日焼け止めのSPFとPAってなに？
日焼け止めでよく見かけるSPFとPAについてご存じでしょうか。ここではSPFとPAについて詳しく解説します。
SPFはUV-Bの防止効果を表す数値
SPFは紫外線の中でも、肌に赤みやヒリヒリとした症状を引き起こす「UV-B」への防止効果を表しています。
UV-Bはシミやそばかすの原因に。
SPFは2～50、50以上は50+で表され、数値が大きいほどUV-Bへの防止効果が高いことを表しています。
数値が1上がるにつれて20分ほど持続時間が伸びるので、使用シーンに合わせて選んでみましょう。
UV-Bはシミやそばかすの原因に。
SPFは2～50、50以上は50+で表され、数値が大きいほどUV-Bへの防止効果が高いことを表しています。
数値が1上がるにつれて20分ほど持続時間が伸びるので、使用シーンに合わせて選んでみましょう。
PAはUV-Aの防止効果を表す数値
PAは紫外線の中でも、肌を黒くする「UV-A」への防止効果を表しています。
UV-Bは肌にメラニン色素の沈着を引き起こすとともに、シワやたるみの原因に。
PAは「+」～「++++」の4段階で表され、「+」が多いほど紫外線防止効果が高くなります。
UV-Bは肌にメラニン色素の沈着を引き起こすとともに、シワやたるみの原因に。
PAは「+」～「++++」の4段階で表され、「+」が多いほど紫外線防止効果が高くなります。
SPF50の効果は？
SPF50の紫外線防止効果は、約16時間〜17時間持続します。
夏場のマリンスポーツや、炎天下での長時間の活動に大活躍です！
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SPF50は肌に負担？
SPF50の日焼け止めは紫外線防止効果に優れていますが、紫外線吸収剤の量が増えるので肌への負担が大きくなります。
そのためSPF50の日焼け止めを毎日塗ることはあまりおすすめできません。日常生活で使う場合はSPF20程度でも十分なので、使用シーンに合わせて使い分けることがポイント。
日焼け止めをしっかり落としきれていない場合も、肌への負担が増加します。丁寧に洗い流すことが肌を健やかに保つためには重要です。
紫外線吸収剤フリーの商品もあるので、自分の肌に合わせて商品を使い分けてみてくださいね。
そのためSPF50の日焼け止めを毎日塗ることはあまりおすすめできません。日常生活で使う場合はSPF20程度でも十分なので、使用シーンに合わせて使い分けることがポイント。
日焼け止めをしっかり落としきれていない場合も、肌への負担が増加します。丁寧に洗い流すことが肌を健やかに保つためには重要です。
紫外線吸収剤フリーの商品もあるので、自分の肌に合わせて商品を使い分けてみてくださいね。
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SPF50の日焼け止めおすすめ12選！
1.ニベアUV ウォータージェル
| 種類別名称 | 化粧品 |
|---|---|
| SPF／PA | SPF50／PA+++ |
「ニベアUV ウォータージェル」は化粧水感覚で使える日焼け止めです。肌に乗せるとスッと伸びて、みずみずしいテクスチャーが魅力。
サラサラでべたつかない仕上がりが口コミでも評判です。
石けんでオフできるので、使い勝手がいいのも特徴。鉱物油フリー、合成香料フリー、合成着色料フリーで肌負担の面にも配慮されています。
サラサラでべたつかない仕上がりが口コミでも評判です。
石けんでオフできるので、使い勝手がいいのも特徴。鉱物油フリー、合成香料フリー、合成着色料フリーで肌負担の面にも配慮されています。
2.ビオレUV アスリズム スキンプロテクトエッセンス
| 種類別名称 | 化粧品 |
|---|---|
| SPF／PA | SPF50+／PA++++ |
「ビオレUV アスリズム スキンプロテクトエッセンス」は強力な紫外線防止効果と撥水力が魅力の日焼け止めです。
UV耐水性に優れていて、汗やムレ、擦れに強いのが特徴。運動時や海、プールに行くときなどにおすすめです。
テクスチャーはなめらかで、肌への密着感をしっかりと感じられます。
ホワイトフローラルの香り付きなので、毎日の日焼け対策が楽しくなりそう。
UV耐水性に優れていて、汗やムレ、擦れに強いのが特徴。運動時や海、プールに行くときなどにおすすめです。
テクスチャーはなめらかで、肌への密着感をしっかりと感じられます。
ホワイトフローラルの香り付きなので、毎日の日焼け対策が楽しくなりそう。
3.キュレル 潤浸保湿 UVローション
| 種類別名称 | 医薬部外品 |
|---|---|
| 販売名 | CurélUVローションF |
| SPF／PA | SPF50+／PA+++ |
「キュレル 潤浸保湿 UVローション」は肌にセラミドを補い、うるおい補給ができる日焼け止めです。夕方まで潤いが持続するので、乾燥肌の方におすすめ。
無着色、無香料、アルコールフリーで、肌にやさしいのが特徴です。紫外線吸収剤もフリーで、赤ちゃんにもお使いいただけます。
消炎剤が配合されているので、肌荒れを防いでくれるという優れモノ。日焼け止めで肌が荒れがちというお悩みを軽減してくれそうです。
無着色、無香料、アルコールフリーで、肌にやさしいのが特徴です。紫外線吸収剤もフリーで、赤ちゃんにもお使いいただけます。
消炎剤が配合されているので、肌荒れを防いでくれるという優れモノ。日焼け止めで肌が荒れがちというお悩みを軽減してくれそうです。
4.スキンアクア スーパーモイスチャーUVジェル
| 種類別名称 | 化粧品 |
|---|---|
| SPF／PA | SPF50+／PA++++ |
「スキンアクア スーパーモイスチャーUVジェル」は、まるで水のような付け心地の日焼け止めです。伸びが良いジェルタイプで、全身に使いやすいのが特徴。
うるおい成分のヒアルロン酸が3種類配合されていて、肌にうるおいを届けます。
スーパーウォータープルーフ処方なので、夏場のマリンスポーツやレジャーにぴったり。石けんオフができるのも魅力です。
うるおい成分のヒアルロン酸が3種類配合されていて、肌にうるおいを届けます。
スーパーウォータープルーフ処方なので、夏場のマリンスポーツやレジャーにぴったり。石けんオフができるのも魅力です。
5.アリィー クロノビューティ ジェルUV EX
| 種類別名称 | 化粧品 |
|---|---|
| SPF／PA | SPF50+／PA++++ |
「アリィー クロノビューティ ジェルUV EX」はツヤ肌仕上げを実現してくれる日焼け止め。
みずみずしいテクスチャーのジェルが肌に吸いつくように密着し、チリやほこり、PM2.5、花粉などが肌に付着するのを防止します。(すべての微粒子汚れの付着を防ぐわけではありません。)
美容液(保湿)成分のヒアルロン酸Naが配合されていて、化粧下地としても使えるのが魅力。
ピーチフレンドリー処方で、環境にも配慮した商品です。
みずみずしいテクスチャーのジェルが肌に吸いつくように密着し、チリやほこり、PM2.5、花粉などが肌に付着するのを防止します。(すべての微粒子汚れの付着を防ぐわけではありません。)
美容液(保湿)成分のヒアルロン酸Naが配合されていて、化粧下地としても使えるのが魅力。
ピーチフレンドリー処方で、環境にも配慮した商品です。
6.ビオレUV アクアリッチ ライトアップエッセンス
| 種類別名称 | 化粧品 |
|---|---|
| SPF／PA | SPF50+／PA++++ |
「ビオレUV アクアリッチ ライトアップエッセンス」は肌に柔らかな輝きをもたらしてくれる日焼け止めです。
メイクアップ効果により、白浮きと色ムラなしで自然な透明感を引き出してくれます。
化粧下地としても使え、さりげなくトーンアップしたい方におすすめ。
摩擦に強く、長時間塗りなおしが必要ないうえに、ボディソープで落としやすいのが魅力です。
ホワイトフローラルの明るい香りで、日焼け止めを塗るときにポジティブな気分になれそう。
メイクアップ効果により、白浮きと色ムラなしで自然な透明感を引き出してくれます。
化粧下地としても使え、さりげなくトーンアップしたい方におすすめ。
摩擦に強く、長時間塗りなおしが必要ないうえに、ボディソープで落としやすいのが魅力です。
ホワイトフローラルの明るい香りで、日焼け止めを塗るときにポジティブな気分になれそう。
7.オルビス リンクルブライト UVプロテクター
| 種類別名称 | 医薬部外品 |
|---|---|
| 販売名 | オルビス リンクル ブライト UVプロテクター |
| SPF／PA | SPF50+／PA++++ |
「オルビス リンクルブライト UVプロテクター」は、ハリと透明感のある肌に導いてくれる日焼け止めです。
メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防いでくれるので美白を保つことができます。
クリームのようなこっくりとしたテクスチャーで、肌にとろけるようになじむのが特徴。ベタつきや、きしむ感覚がなく、なめらかな肌触りを実現してくれます。
「美容液みたいな日焼け止め」と口コミでも評判のアイテムです。
メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防いでくれるので美白を保つことができます。
クリームのようなこっくりとしたテクスチャーで、肌にとろけるようになじむのが特徴。ベタつきや、きしむ感覚がなく、なめらかな肌触りを実現してくれます。
「美容液みたいな日焼け止め」と口コミでも評判のアイテムです。
8.ラブミータッチ シルキーUVミルク
| 種類別名称 | 化粧品 |
|---|---|
| SPF／PA | SPF50／PA++++ |
「ラブミータッチ シルキーUVミルク」は紫外線防止効果が高いうえに、軽やかな使用感が魅力の日焼け止めです。
紫外線吸収剤、エタノール、鉱物油、合成香料、合成着色料、小麦由来原料の6つの成分が無配合で、肌への負担が少ないのも魅力。赤ちゃんにも使えます。
口コミでは、「白浮きしにくい」「なめらかな仕上がりで、肌が乾燥しにくい」などと評判！
保湿成分のスーパー低分子ヒアルロン酸HA4や、整肌成分のフィブロインが配合されているので、スキンケアもできる一石二鳥のアイテムです。
紫外線吸収剤、エタノール、鉱物油、合成香料、合成着色料、小麦由来原料の6つの成分が無配合で、肌への負担が少ないのも魅力。赤ちゃんにも使えます。
口コミでは、「白浮きしにくい」「なめらかな仕上がりで、肌が乾燥しにくい」などと評判！
保湿成分のスーパー低分子ヒアルロン酸HA4や、整肌成分のフィブロインが配合されているので、スキンケアもできる一石二鳥のアイテムです。
9.スキンアクア トーンアップUVエッセンス
| 種類別名称 | 化粧品 |
|---|---|
| SPF／PA | SPF50+／PA++++ |
「スキンアクア トーンアップUVエッセンス」は自然な肌のトーンアップを叶えてくれる日焼け止め。
SPF50+、PA++++で紫外線防止効果が抜群なうえに、化粧下地としても優秀です。
種類が豊富で、ラベンダー、ミントグリーン、ローズカラー、ラテベージュの4色から選べます。
SPF50+、PA++++で紫外線防止効果が抜群なうえに、化粧下地としても優秀です。
種類が豊富で、ラベンダー、ミントグリーン、ローズカラー、ラテベージュの4色から選べます。
| ラベンダー：ナチュラルな透明感、肌をふんわり明るく見せてくれる* ミントグリーン：肌の赤みが気になる方やニキビ肌の方におすすめ
ローズカラー：肌のくすみが気になる人におすすめ。血色感をプラス*
ラテベージュ：ナチュラルでヘルシーな肌に、色ムラ補正*をしたい方におすすめ
*(メイクアップ効果による)
|
石けんでオフできるので、洗い流しが簡単！気軽に使えるので、ちょっとしたお出かけにもぴったりです。
10.ロクシタン レーヌブランシュ ブライトUVシールド
| 種類別名称 | 化粧品 |
|---|---|
| SPF／PA | SPF50／PA++++ |
「ロクシタン レーヌブランシュ ブライトUVシールド」は肌にたっぷりのうるおいと透明感*を与えてくれる日焼け止めです。(*メイクアップ効果による)
スキンコンディショニング成分のオーガニックレーヌデプレエキス、ホワイトマルベリーエキスが配合されていて、きめ細やかな肌に整えてくれます。
テクスチャーは保湿クリームのようなしっかりめで、伸びがよいのが特徴。
化粧下地としても乳液としても使えます。
スキンコンディショニング成分のオーガニックレーヌデプレエキス、ホワイトマルベリーエキスが配合されていて、きめ細やかな肌に整えてくれます。
テクスチャーは保湿クリームのようなしっかりめで、伸びがよいのが特徴。
化粧下地としても乳液としても使えます。
11.アネッサ パーフェクトUV スキンケアミルク
| 種類別名称 | 化粧品 |
|---|---|
| SPF／PA | SPF50+／PA++++ |
「アネッサ パーフェクトUV スキンケアミルク」は、徹底的に焼けたくない人におすすめの日焼け止め。
動きによってできる日焼け止めのヨレや隙間を自動で修復してくれる「オートリペア技術」と、空気中の水分などに反応し、UVブロック膜が強くなる「オートブースター技術」が搭載されています。
この2つの技術により、肌に均一な膜を作ることができ、紫外線から守ることができるのです。
さらさらのテクスチャーが特徴で、口コミでは「肌なじみがよい」と評判。
スーパーウォータープルーフ処方で、炎天下でのスポーツやレジャーにぴったりです。
動きによってできる日焼け止めのヨレや隙間を自動で修復してくれる「オートリペア技術」と、空気中の水分などに反応し、UVブロック膜が強くなる「オートブースター技術」が搭載されています。
この2つの技術により、肌に均一な膜を作ることができ、紫外線から守ることができるのです。
さらさらのテクスチャーが特徴で、口コミでは「肌なじみがよい」と評判。
スーパーウォータープルーフ処方で、炎天下でのスポーツやレジャーにぴったりです。
12.紫外線予報透明UVスプレー
| 種類別名称 | 化粧品 |
|---|---|
| SPF／PA | SPF50+／PA++++ |
「紫外線予報 透明UVスプレー」は、サラサラ仕上がりが魅力の日焼け止め。
スプレータイプなので、時間がないときにサッと使うことができます。手が汚れないのも魅力。
透明なので、重ね塗りをしても白浮きせず、べたつきません。
顔や身体だけでなく、髪にも使えるのが特徴。全身まるごとこれ1本で紫外線対策できます。
SPF50+、PA++++なうえに、ウォータープルーフ処方で夏場にぴったり！
無着色、無香料、無鉱物油、パラベンフリー、アルコールフリーで、肌への負担も考慮して作られています。
スプレータイプなので、時間がないときにサッと使うことができます。手が汚れないのも魅力。
透明なので、重ね塗りをしても白浮きせず、べたつきません。
顔や身体だけでなく、髪にも使えるのが特徴。全身まるごとこれ1本で紫外線対策できます。
SPF50+、PA++++なうえに、ウォータープルーフ処方で夏場にぴったり！
無着色、無香料、無鉱物油、パラベンフリー、アルコールフリーで、肌への負担も考慮して作られています。
しっかり紫外線対策をしたい方必見！日焼け止めの使い方
日焼け止めの塗り方は顔と身体で異なります。
| 顔 1.商品に記載されている分量を手に取り、両頬・額・鼻・あごの5点に置く
2.指でやさしくまんべんなく塗り広げる
3.同じ量を重ね付けする
|
忘れがちな耳の裏や、日焼けしやすい鼻の頭などを意識して丁寧に塗るのがポイントです。
| 身体 1.日焼け止めを直線を描くように、肌に直接出す
2.手のひら全体を使って、くるくる円を描くようにしてなじませる
|
腕や足に直接日焼け止めを出すときは、表面と裏面の両方に出すのがおすすめ。塗りムラを減らすことができます。
見落としがちな手の甲や足の甲もしっかりと塗るようにしましょう。
見落としがちな手の甲や足の甲もしっかりと塗るようにしましょう。
参考：紫外線｜環境省
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