マスク焼けに注意!“まだら”な日焼けを防ごう

マスクを付けた状態で、紫外線やブルーライトを長く浴びると起こります。
マスク焼けを防ぐには、紫外線対策を念入りにすることが重要。マスクで肌がこすれても、日焼け止めが落ちないように工夫をするのがポイントです。
紫外線を浴びたあとは、丁寧なアフターケアをしましょう。
日焼けの原因となるメラニン色素の生成は、紫外線を浴びてから3日ほどかかると言われています。それまでにアフターケアをおこない、メラニンの生成を抑えるのがポイントです。
参考:クリニックレポート|みたき健診クリニック
マスク焼けのケア方法【日焼けして3日以内】
日焼けをしてしまったら、メラニン色素が生成される前、つまり3日以内に適切なケアをするのが重要なのです。
日焼けしてすぐに行うべきアフターケアは「冷やして保湿」すること。
方法とおすすめのケアアイテムについて紹介するので、参考にしてみてくださいね。
冷やして保湿する
濡れタオルや流水で、顔をじんわり冷やしましょう。氷や保冷剤は、肌に直接触れないようにタオルでくるんで使います。肌の赤みが引くまで冷やすのがベター。
冷やしたあとは、保湿を忘れずにしてください。
刺激の少ない保湿系の化粧水や乳液、パックを使うのがおすすめ。
メラニンの生成を抑える美白成分配合のアイテムもあるので、チェックしてみてくださいね。
おすすめアイテム2選
種別名称 | 化粧品 |
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ビタミンC誘導体GLとビタミンE誘導体GL、グリコシルヘスペリジンGL、オレンジオイルGLなどのビタミン類を保湿成分として配合。
肌を引き締め、乾燥によるくすみをケアしてくれます。
そのほかツボクサエキスGLも保湿成分として配合されており、肌荒れへのアプローチもバッチリ。
肌荒れや、紫外線ダメージによるくすみが気になる人におすすめです。
種別名称 | 医薬部外品 |
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販売名 | ISL-ホワイトパックN |
薬用美白成分トラネキサム酸を配合しているのが特徴。日焼けやシミ・そばかすの原因となるメラニンの生成を抑えてくれます。
塗って洗い流すタイプのパックで、メラニンを含む古い角質を洗い流してくれるのも嬉しいポイント。
物理的に肌を白くしてくれる機能もあるので、大事な予定の前日にもおすすめです。
マスク焼けのケア方法【定着してきたら】
人によって程度は異なりますが、皮膚がいわゆる“小麦色”になります。
マスク焼けをしてしまった場合、マスクをしていた部分だけサンタンが起こらず、周りと色の違いが出てしまうことも。
日焼けの跡が定着してきたら、メラニン色素を少しでも早く排出するために、肌のターンオーバーを促すのがおすすめです。
日焼けによるヒリヒリ感がおさまらない場合は、皮膚科を受診してくださいね。
参考:日焼け止めの種類と選び方を教えてください|一般社団法人松本薬剤師会
肌のターンオーバーを促す
・ビタミンA、C、Eを多く含む食品をとる
・水分と睡眠をしっかりとる
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とくにビタミンA、C、Eを多く摂取するのがおすすめです。活発な新陳代謝のために大事な栄養素だと言われています。
ビタミンAは、卵黄やバター、カボチャなどに多く含まれています。
ビタミンCは、柑橘類や緑茶、のりや大根など、ビタミンEは玄米や豆類、植物油などで摂取することができますよ。
また十分な水分補給と睡眠も、健康な肌のターンオーバーのためには欠かせません。
こまめに水分をとるように心がけ、夜更かしはせずに質の高い睡眠を意識しましょう。
おすすめアイテム2選
種別名称 | 医薬部外品 |
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販売名 | アクアレーベル ブライトニング EX |
美白有効成分として、m-トラネキサム酸を配合。メラニンの生成をおさえて、シミやそばかすを防ぎます。
紫外線による肌のダメージをケアする保湿成分として、ヒアルロン酸とリピジュアを配合しているのもポイント。
リピジュアとは、ポリクオタニウム-51とも表示される高機能保湿成分です。
種別名称 | 医薬部外品 |
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販売名 | エクイタンス ホワイトエッセンスT |
サンスター独自の美白※1有効成分「リノレックS※2」が、酵素チロシナーゼの分解を促進することで、メラニンの生成を抑制してくれます。
またグリチルリチン酸ジカリウム、トラネキサム酸を抗炎症有効成分として配合。炎症をおさえて肌荒れも防ぐ処方です。
うるおった透明感のある肌を保つ保湿成分も配合されており、みずみずしい使い心地。
クリームタイプのテクスチャーなので、気になる部分に重ね付けできるのもポイント。
※1 メラニンの生成を抑制し、シミ、そばかすを防ぐ
※2 サンスター独自の美白有効成分「リノール酸S」の愛称
マスク焼けの隠し方とおすすめアイテム
①色補正の下地や日焼け止め
イエローやオレンジカラーの下地は、色ムラを補正する効果があります。
【おすすめアイテム】ティルティル「マスクフィットトーンアップ」
種別名称 | 化粧品 |
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SPF/PA | SPF30 PA++
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カラー | ベージュ ミント
ラベンダー
ピンク
イエロー
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カラーコントロール機能があり、自分好みの綺麗な肌に仕上げてくれます。
しっとりしたテクスチャーの「エッセンス」タイプと、さらっと密着する「クリーム」タイプの2種類展開。
エッセンスタイプは、ベージュ、ミント、ラベンダーが選択でき、クリームタイプはベージュ、ピンク、イエローが選べます。
②カバー効果の高いファンデーション
まだらな日焼けが気になるときには、カバー効果の高いファンデーションがぴったり。
丁寧に塗ると、色ムラが綺麗に隠れます。
【おすすめアイテム】エスティローダー「ダブルウェア ステイ イン プレイス メークアップ」
種別名称 | 化粧品 |
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SPF/PA | SPF10 PA++
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カラー | 22色展開 |
色ムラや毛穴をカバーしながら、きれいな状態をキープしてくれます。テカリをおさえてくれるので、脂性肌の方にもおすすめ。
③UVパウダー
パウダーは、皮脂をおさえてメイクのよれを防いでくれるのも魅力。紫外線カット機能がついている製品を選んで、紫外線から肌を守りましょう。
【おすすめアイテム】エトヴォス「ミネラルUVパウダー」
種別名称 | 化粧品 |
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SPF/PA | SPF50PA++++ |
カラー | ピンクベージュペールラベンダースノーホワイト(限定) |
紫外線だけでなく、ブルーライト、ロングUVA、近赤外線からも肌を守ってくれます。
保湿成分として、ヒト型セラミド※1、ナイアシンアミド、ヒアルロン酸Na、シャクヤク肌エキスなど、8つの保湿成分を配合しているのも魅力のひとつ。
皮脂を吸着してくれるので、メイク崩れしにくいのもポイントです。
※1 セラミドAG、AP、EOP、NG、NP
マスク焼け対策におすすめの日焼け止め
1.アネッサ「パーフェクトUV スキンケアジェル NA」
種別名称 | 化粧品 |
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SPF/PA | SPF50+ PA++++
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カラー | ホワイト |
石けんOFF | 〇 |
成分 | 紫茶エキス(保湿) 緑茶エキス(保湿)
トルメンチラ根エキス(保湿)
ウンシュウミカンエキス(保湿)
グリセリン(保湿)
PEG/PPG-14/アジメチルエーテル(保湿)
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顔の動きにあわせて、日焼け止めのヨレを修復することができます。
ジェルのような肌なじみのよさと、クリームのような密着度が特徴。密着感があるので、マスクを外せない人にもおすすめ。
石けんで落とせるので、日常使いがしやすいのもポイントです。
2.雪肌精「スキンケア UV エッセンス ジェル」
種別名称 | 化粧品 |
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SPF/PA | SPF50+ PA++++
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カラー | ホワイト |
石けんOFF | 〇 |
成分 | ハトムギ発酵エキス(保湿) ハトムギ水(保湿)
国産ハトムギエキス(保湿)など
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水分を抱えこむポリマーをコーセーではじめて採用し、うるおいにあふれたテクスチャーが実現しました。
3種類のハトムギ成分※(保湿)を配合しており、しっとりした透明感のある肌を保てるのも特徴。紫外線を防御しながらも、美しい肌を目指せます。
スーパーウォータープルーフですが、石けんで落とせるのも魅力のひとつ。
乾燥肌の人におすすめの日焼け止めです。
3.インフィニティ「マルチプロテクションデイセラム」
種別名称 | 医薬部外品 |
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販売名 | インフィニティ マルチプロテクション デイセラム UV |
SPF/PA | SPF50+ PA++++
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カラー | ナチュラル(ホワイト) トーンアップ(ラベンダー)
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石けんOFF | × |
成分 | リンクルナイアシン(シワ改善有効成分) トラネキサム酸(美白有効成分)など
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美白有効成分トラネキサム酸や、シワ改善有効成分リンクルナイアシンを配合した、医薬部外品の日焼け止めです。
軽やかなテクスチャーで、つけ心地がよいのが特徴。
ノーマルなホワイトカラーのほかに、ラベンダーカラーも選べるので、化粧下地として使うのもおすすめです。
4.ニベアUV「ディーププロテクト&ケア ミルクミスト」
種別名称 | 化粧品 |
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SPF/PA | SPF50+ PA++++
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カラー | ホワイト |
石けんOFF | 〇 |
成分 | スイカズラ花エキス(保湿) 加水分解コンキオリンタンパク(保湿)
加水分解シルク(保湿)
ヒアルロン酸Na(保湿)
PG(保湿)など
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ニベアUV「ディーププロテクト&ケア ミルクミスト」は、塗り直しにぴったりの日焼け止め。
ミルク状の日焼け止めがミストで噴射されるタイプで、メイクの上からでも使えるのがポイント。
保湿成分が配合されているので、うるおいを保ったまま顔に密着してくれます。
石けんで落とせるタイプの日焼け止めで、ノーメイクでマスクをつけたい日にもぴったり。
日焼け止めの塗り方とポイント
日焼け止めの塗り方

「日焼け止めを均一に塗ること」「マスクと肌が密着する部分に重ね付けすること」です。
詳しくは以下の手順の通りに塗ってみてください。
①日焼け止めを点置きする ②円を描くように広げる
③ストローク塗り
④2度塗り(マスクが密着する鼻とあごの部分)
⑤UVパウダーでおさえる
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そして点置きした日焼け止めを、円を描くように顔全体に広げていきます。
全体に広げたら、塗りムラができないように、指でストロークを描きながらなじませましょう。
なじんだら、マスクと肌が触れる「鼻・あご」あたりをメインに2度塗りしてください。
最後にUVパウダーをはたくことで、マスクと肌のあいだに層ができ、崩れにくくなります。
マスク焼けを防ぐポイント
・日焼け止めの塗り直し ・肌の保湿をする
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マスクを着けていない部分も、無意識に肌を触ってしまったり、汗をかいたりするので、想像以上に日焼け止めは落ちてしまっているのです。
塗り直しにおすすめのアイテムは、スプレータイプやパウダータイプの日焼け止め。肌を擦ることなく塗れるので、メイクが崩れる心配も、肌に負担をかける心配もありません。
また肌を保湿することも大切です。しっかり保湿された肌は、日焼け止めとの密着度が上がります。ベタつきやすい季節でも、保湿を怠らないようにしましょう。
日焼け止めを塗るときの注意点
・十分な量の日焼け止めを使う ・洗い残しがないようにしっかり落とす
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リキッドタイプの日焼け止めは1円玉2枚ほど、クリームタイプはパール粒2つほどの大きさが適量の目安です。適量を守って使用しましょう。
適量の目安がパッケージに記載されている商品もあるので、その場合は表記に従ってください。
日焼け止めを洗い残しがないように落とすのも大事なポイントです。
「石けんで落とせる」という表記がある場合を除いて、基本的にクレンジングで日焼け止めをきちんと落としましょう。
UVカット機能のあるマスク3選
紫外線を通してしまうので、マスクで隠れている部分も日焼けしてしまうことがあります。
ここからは、紫外線カット機能のあるマスクを紹介します。
マスクをつけて屋外で活動する人はぜひ参考にしてみてくださいね。
白元アース「ビースタイル UVカットマスク」
種別名称 | 雑貨 |
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紫外線遮へい率 | 90% |
カラー | ライトベージュ ホワイト
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紫外線遮へい率90%でUVカットはもちろん、花粉カットも叶うのが嬉しいポイント。
また吸水性・放湿性に優れたメッシュ素材が採用されており、暑い季節でも爽やかに過ごせます。
花粉やウイルスを防ぎたいけど、UVカットも叶えたいという人におすすめのUVカットマスクです。
サンバリア100「立体マスク 完全遮光マスク」
種別名称 | 雑貨 |
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紫外線遮へい率 | 100% |
カラー | ピンク ホワイト
mokuグレー
mokuブルー
mokuグリーン
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ポリエステル100%の生地で、手洗いができるのも嬉しいポイント。洗っても遮光効果は落ちません。
完全遮光素材なので、ムレやすく感じることも。顔に触れる部分がメッシュ素材になっているので、汗のベタつき感は抑えられます。
紫外線と赤外線、可視光線を完全に防御したいという人におすすめのマスクです。
ヤケーヌ「フェイスカバー 目尻プラス耳カバー付」
種別名称 | 雑貨 |
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紫外線遮へい率 | 98.2~99.3% |
カラー | ライトグレー ネイビー
ブラック
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ブラックがもっとも紫外線遮へい率が高く、99.3%を誇っています。
遮熱効果のある糸を使用しているのが特徴のひとつ。従来のポリエステルに比べて、約3°C涼しく過ごせます。
目元や耳まわり、うなじまで隠せるカバー力も魅力。口元には開口部が設けられているので、息苦しさはありません。
屋外で長く作業をする人に使ってほしいマスクです。
香水好きのあなたには「カラリア 香りの定期便」がおすすめ
1ヶ月分の香水が毎月届くので、気になっていたブランド香水を気軽にお使いできるだけでなく、気分や季節に合わせて香りを選ぶことができます。
・4ml(約1ヶ月分)の香水が届く
・持ち運びに便利な専用アトマイザーケース付き
・香水のラインナップは約1,000種類以上!
4mlは約60プッシュほどなので1ヶ月で使い切りやすい量です。おしゃれな専用アトマイザーも貰えるので外出先での付け直しにもおすすめです。
月々2,390円〜で人気ブランドの香水が使い放題!自分にぴったりの香水を探す「香水診断」もできるので、まずはお気軽にお試しください!