【スポーツ向け】汗・水に強いアスリート用日焼け止め10選！子ども向けから大人向けまで

  • 最終更新日: 2024年7月4日

この記事ではスポーツシーンにおすすめの汗・水に強い日焼け止めを紹介します。コスパのよい市販系のアイテムから、アスリート用の少しリッチな日焼け止めまで、幅広くセレクト！あわせてスポーツシーンに適した日焼け止めの選び方や塗り方、塗るタイミングも紹介します。

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目次

スポーツシーンに適した日焼け止めの選び方は？

ここではスポーツシーンに適した日焼け止めの選び方を紹介します。

汗・水の耐久性に着目して選ぶ

自然の中で運動しながら実行して幸せな運動女性。
試合など重要なシーンでは、日焼け止めが落ちていても塗り直しができないこともありますよね。

「汗・水の耐久性に着目して選ぶ」のが、スポーツシーンに適したおすすめの選び方です。

汗・水の耐久性があるかどうかを見分けるポイントは、アイテムが耐水性のある「ウォータープルーフ」または汗の耐久性のある「スウェットプルーフ」かどうか。
基本的にウォータープルーフやスウェットプルーフに該当する場合、パッケージに書かれています。

汗・水の耐久性があるかどうかを確認するときは、「ウォータープルーフ」「スウェットプルーフ」という言葉をチェックしてみてくださいね！

SPF・PAに着目して選ぶ

日焼け止め。青の背景に白い管を持つ、疑問符と刻銘SPFの形のクリーム。日焼け止めの選び方のコンセ
SPFやPAは紫外線対策をする上での重要な指標のひとつです。
SPF(Sun Protection Factor) SPF1～SPF50までで表示50を超える場合はSPF50＋と表示
PA(Protection Grade of UV-A) PA＋〜PA＋＋＋＋で表示
SPFは紫外線A波のカット効果を、PAは紫外線B波(UV-B)に対するカット効果を示します。
SPFは数値が大きくなればなるほど、PAは「＋」が増えるほど紫外線カットの効果は強くなります。

3時間以上の活動や炎天下のなかでスポーツをおこなう場合は、「SPF50～50＋／PA＋＋＋＋」のアイテムを選ぶのがおすすめ！

2時間未満など軽い運動の場合は「SPF20〜40／PA＋＋～＋＋＋」を目安にアイテムを選ぶと良いでしょう。

またSPF／PAの日焼け防止効果の維持レベルが気になる方は、「UV耐水性」も要チェック！

「UV耐水性」とはISO(国際標準化機構)の規格をもとに各メーカーが自主基準で示す耐水性のレベルのこと。

耐水性のレベルは「UV耐水性★」「UV耐水性★★」の2段階で表されます。
水面に落ちる水滴
UV耐水性★ 40分間水浸し、SPFの値が水に浸かる前の50％以上維持されている場合
UV耐水性★★ 80分間水浸し、SPFの値が水に浸かる前の50％以上維持されている場合
アイテムによっては、「UV耐水性★★」を「スーパーウォータープルーフ」という言葉で表していることも。

アイテムを選ぶときは「UV耐水性」「スーパーウォータープルーフ」といった言葉もぜひ確認してみてくださいね！

参考：日焼け止めに新表示 UV耐水性とは？ウォータープルーフとの違いは？|NHK 首都圏ナビ｜NHK

テクスチャーに着目して選ぶ

テクスチャーの種類によっては、スポーツシーンとの相性が悪い場合も。テクスチャーを確認するのも重要です。

スポーツシーンには、密着性のあるテクスチャーを選ぶのがおすすめ！

【スポーツシーンにおすすめのテクスチャー】
グレイの背景にクリーム状のテクスチャーの化粧用スミア
・クリームタイプ
・ミルク(乳液)タイプ
・ジェルタイプ
・スティックタイプ
クリームやミルク、ジェル、スティックは、密着性があり、均一に塗り広げやすいタイプです。

しっかりと日焼け対策をしたいスポーツシーンは、上記のテクスチャーから選ぶのがおすすめ！

サラッと軽いスプレーやパウダータイプは、汗や水で落ちやすいことが多いです。

単体ではなく、上記のアイテムとあわせて使用すると良いでしょう。

スポーツシーンにおすすめの人気日焼け止め10選

ここではスポーツシーンにおすすめの人気の日焼け止めを紹介します。

1.ビオレUV「アスリズム スキンプロテクトエッセンス」

分類 化粧品
SPF／PA SPF50＋／PA＋＋＋＋
使用範囲 顔・からだ
容量 70g
テクスチャー エッセンス
特徴 ・ウォータープルーフ処方

・保湿成分配合
UV耐水レベル スーパーウォータプルーフ
(★★レベル)
ビオレUVの「アスリズム スキンプロテクトエッセンス」は、高温多湿＊なシーンにも耐久性のあるアイテム。

ビオレ独自の「耐久アウタースキン」によって、汗・ムレ・こすれに強い仕上がりに。スーパーウォータープルーフタイプなので、水への対策もバッチリです！

口コミでは「なじみがよく、白浮きしない」「コスパがよい」といった高評価な声がみられた一方「香りが強い」「敏感肌には向かなそう」との声も。

普通肌の方やコスパ重視の方におすすめな、日焼け止めです。

＊温度：40度、湿度：75％

2.ブリサマリーナ「日焼け止め アスリートプロUV」

分類 化粧品
SPF／PA SPF50＋／PA＋＋＋＋
使用範囲 顔・からだ
容量 70g
テクスチャー クリーム
特徴 ・ウォータープルーフ処方

・紫外線吸収剤フリー(ノンケミカル処方)

・合成香料＆合成着色料フリー

・パラベンフリー
UV耐水レベル スーパーウォータプルーフ
(★★レベル)
サーファーを中心に愛用者も多い、アウトドアボディケアブランドの「ブリサマリーナ」。
「日焼け止め アスリートプロUV」は、UV耐水性★★のスポーツ＆アウトドアシーンを考慮したアイテムです。

オーガニック成分＊(保湿成分)配合＆紫外線吸収剤フリーと、肌への優しさを考えられているのも嬉しいポイント！

日やけ後のうるおいケアをサポートしてくれる「ビタミンC誘導体」も含まれています。

カラーは、「ホワイト」「ライトベージュ」の2色展開。

口コミでは「めちゃくちゃ水をはじくので、マリンスポーツ系には最適」「クレンジングを使わないと落ちないので、密着してくれてる気がする」という声がみられました。

＊アロエベラ液汁・ビルベリー葉エキス・キュウリ果実エキス

3.アスリートエックス「サンプロテクト」

分類 化粧品
SPF／PA SPF50＋／PA＋＋＋＋
使用範囲 顔・からだ
容量 40g
容量 ミルク(乳液)
特徴 ・ウォータープルーフ処方

・無着色＆無香料

・鉱物油フリー

・保湿成分配合
UV耐水性 不明
白浮きしないサラサラした仕上がりを求めている方には、アスリートエックスの「サンプロテクト」がおすすめ！

強固な紫外線カットレベルと汗・水に強いウォータープルーフ処方で、強烈な紫外線をしっかりブロック！

独自製法のパウダーで、ベタつきや白浮きが気にならない、サラサラした肌に仕上げます。

「水溶性コラーゲン」「セラミド3」「ヒアルロン酸Na」といった保湿成分が配合されており、乾燥ケアができるのも嬉しいポイント！

口コミでは「塗った直後の爽快感が心地よい」「長時間もってくれそう」といった声がみられました。

4.花王「ニベアメン UVプロテクター SPF50＋」

分類 化粧品
SPF／PA SPF50＋／PA＋＋＋＋
使用範囲 顔・からだ
容量 40ml
テクスチャー ミルク(乳液)
特徴 ・ウォータープルーフ処方

・皮脂吸着成分
(セリサイトアパタイト＊)配合
UV耐水性 スーパーウォータプルーフ
(★★レベル)
スポーツシーンでしっかりと日焼け対策をしたい男性には、花王の「ニベアメン UVプロテクター SPF50＋」がおすすめ！

汗や水にも強いウォータープルーフ処方。皮脂吸着成分(セリサイトアパタイト＊)も配合しているので、肌のテカリやベタつきを長時間防いでくれます。

テクスチャーは、白浮きしないサラッとした乳液タイプ。

クールシトラスの香りで、心地よい爽快感を楽しめるのもポイントです！

＊マイカ、ヒドロキシアパタイト、酸化亜鉛

5.アグレッシブデザイン「トップアスリート サンプロテクト ファイター」

分類 化粧品
SPF／PA SPF50＋／PA＋＋＋＋
使用範囲 顔・からだ
容量 62g
テクスチャー ミルク(乳液)
特徴 ・ウォータープルーフ処方

・スウェット(汗)プルーフ処方

・無着色＆無香料

・鉱物油フリー

・保湿成分配合
UV耐水性 不明
「汗の耐久性」に着目したアグレッシブデザインの「トップアスリート サンプロテクト ファイター」。

ウォータプルーフとスウェットプルーフのダブルカバーで、水・汗を強固にブロック！

保湿成分である「ヒアルロン酸Na」を配合しているので、肌のバリア機能もサポートしてくれます。

伸びがよく、サラッとした仕上がりなので、日焼け止め特有のベタつきを感じにくいのもポイント！
口コミでは「サラサラしていて、よく伸び塗りやすい」「アウトドアスポーツに必要！」といった声が見られました。

6.ブリサマリーナ「アスリートプロEX UVスティッククリア」

分類 化粧品
SPF／PA SPF50＋／PA＋＋＋＋
使用範囲 顔・からだ
容量 13.5g
テクスチャー スティック
特徴 ・ウォータプルーフ処方

・スウェット(汗)ガード処方

・合成香料＆合成着色料フリー

・パラベンフリー

・エタノールフリー
UV耐水性 スーパーウォータプルーフ
(★★レベル)
メイクの上からも塗り直せるアイテムをお探しの方には、ブリサマリーナ「アスリートプロEX UVスティッククリア」がおすすめ！

「UV耐水性★★」と防水性が高く、スウェットガード処方なので、運動シーンでの汗や水によるこすれも心配ありません。

保湿成分には「マタタビ果実エキス」「ビオサッカリドガム‐4」を含んでおり、肌のバリア機能をしっかりとサポート！

色は白浮きしないクリアタイプ。日焼け止めの色移りの心配がないのも嬉しいポイントです！

サーファーの方から愛用されている、人気のスティックタイプ日焼け止めです。

7.アネッサ「パーフェクトUV スキンケアミルク」

分類 化粧品
SPF／PA SPF50＋／PA＋＋＋＋
使用範囲 顔・からだ
容量 60ml
テクスチャー ミルク
特徴 ・ウォータプルーフ処方

・保湿成分配合
UV耐水性 スーパーウォータプルーフ
(★★レベル)
アネッサの「パーフェクトUV スキンケアミルク」は、汗・水・湿気・熱・こすれに対応した、ブランド内で最強レベルの日焼け止めです。

紫外線カット指標とUV耐水性はどちらも高いですが、石けんで落とすことができるのでお手軽。

またスキンケア成分が全体の50％含まれており、肌への優しさも考えられています。

香りは、甘く爽やかなフルーティフローラル。

塗り心地がサラッとしているので、ベタつきが気になる方にもおすすめです！

化粧下地としても活用できるので、運動中のよれが気になっている方もチェックしてみてください！

8.メンズNULL「ウォータープルーフ 日焼け止め」

分類 化粧品
SPF／PA SPF50＋／PA＋＋＋＋
使用範囲 顔・からだ
容量 40g
テクスチャー ジェル
特徴 ・ウォータプルーフ処方

・保湿、整肌成分配合

・無着色＆無香料

・鉱物油フリー

・アルコール＆パラベンフリー

・界面活性剤フリー
UV耐水性 不明
肌に優しく、汗・水に強い日焼け止めを探している方には、メンズNULL「ウォータープルーフ 日焼け止め」がおすすめ！

ウォータープルーフ処方により、汗・水による落ちやすさをカバー。

6種類＊が無添加。2歳児から使える、クレンジング不要の肌に優しい日焼け止めです。

口コミでは「白浮きしない」「伸びが良く使いやすい」「コスパがよい」といった声がみられました。

＊アルコール、香料、着色料、パラベン、鉱物油、界面活性剤

9.DHC「DHCサンカットQ10パーフェクトミルク」

分類 化粧品
SPF／PA SPF50＋／PA＋＋＋＋
使用範囲 顔・からだ
容量 40g
テクスチャー ミルク
特徴 ・ウォータプルーフ処方

・無着色＆無香料

・パラベン＆アルコールフリー

・天然成分配合
UV耐水性 スーパーウォータプルーフ
(★★レベル)
敏感肌にも使いやすい、ウォータープルーフ処方の日焼け止めを探している方には、「DHCサンカットQ10パーフェクトミルク」がおすすめ！

80分間による耐水試験をクリアしており、UV耐水性はスーパーウォータープルーフレベル。

「コラーゲン」「ヒアルロン酸」といった保湿成分だけでなく、「アルテミアエキス」などの皮膚のコンディション成分も配合。
肌に優しく紫外線をカットすることができます。

口コミでは「肌に塗っても白くならず、肌によくなじむ」「きしみや被膜感もなく、化粧下地にしてもよれない」といった声がみられました。

10.ゼロホール「日焼け止めクリーム」

分類 化粧品
SPF／PA SPF50＋／PA＋＋＋＋
使用範囲 顔・からだ
容量 25g
テクスチャー ミルク
特徴 ・ウォータプルーフ処方

・無香料

・保湿成分配合
UV耐水性 スーパーウォータプルーフ
(★★レベル)
ゼロホールは、PGA(プロゴルフ協会)にも推薦されているゴルファー用の日焼け止め。

炎天下でのプレイが想定されるゴルファーのことを考えて作られているため、真夏に屋外で活動する方にもぜひおすすめしたいアイテムです。

汗・水・皮脂に強い「UV耐水性★★」のウォータープルーフ処方。ライトな付け心地のため、日焼け止め特有の被膜感やベタつきを感じにくいのもポイントです！

口コミでは「ウォータープルーフで塗っても白くならないのがいい」「伸びもよく塗りやすい」という高評価な声がみられました。

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野外スポーツでもしっかりと紫外線対策ができる上手な日焼け止めの塗り方

ここでは野外スポーツでもしっかりと紫外線対策ができる上手な日焼け止めの塗り方を紹介します。

意識したいポイントは「塗るタイミング」「塗り方」「塗り直しのタイミング」の3点です！

日焼け止めを塗るタイミング

ヘルスケア、美容はバスローブで非常にアジアの若い女性を笑顔、家庭でシャワー浴の後にタオル、手を適用し、彼女の腕に保湿剤を置く。スキンボディクリーム保湿ローション、朝のルーチン。 images
日焼け止めを塗るタイミングは、スポーツや運動をする30分前を目安に塗るとベスト！

運動開始の30分前に塗ることで肌になじみ、適切な紫外線カット効果を期待することができます。

日焼け止めを塗り方

日焼け止めを塗るときに意識したいことは、「適量を均一に伸ばすこと」。

少量の場合、十分な日焼け対策にならないですし、塗りすぎは白浮きの原因になることもあります。

塗り方にムラがある場合は、日焼けによるシミ、シワや部分焼けの原因になることも。

適量を意識しつつ、均一に塗ってあげましょう。

・顔に塗るとき
オレンジの背景に顔に日焼け止めクリームの美しい若い女性、接写 images
顔に塗る場合は、「1円玉2枚分」を目安に5点置きを意識することがポイント！

5点置きとは、額、鼻、両ほほ(右・左)、あごにつけることです。指先を使って顔の中心から外側に伸ばしましょう。

ムラになりやすい「髪の毛の生え際」「目」「鼻のまわり」「耳の裏」はとくに丁寧に塗ってあげましょう。

・首やデコルテに塗るとき
首に手を当てている接写
首やデコルテのときは、「500円玉2枚分」を目安に首や襟元の数か所に点で置き、塗りましょう。

首筋からあごにかけて、下から上に伸ばすイメージで塗るのがポイント！
数回往復しながら塗り広げると、ムラのない状態になりますよ！

・からだに塗るとき
若い女の子は腕や肩に日焼け止めゲルを塗り、晴れた日には女性が肌の手入れをします。 images
からだの各部位に塗るときは、容器から直接肌に出し、日焼けしやすい外側にあたる部分から線を引くように塗ることがポイントです。

このとき「少し多いかも」と思うくらいが適量です。塗り伸ばすと丁度良くなるので、少し多いと感じても、惜しみなく使いましょう。

手のひらを使って大きな円を描くように伸ばすのもポイント。

前腕から手や太もも、膝、ふくらはぎ、足の甲は焼けやすいので重ね付けるのがおすすめです！

塗り直しのタイミング

塗り直しは、2～3時間を目安におこなうのがおすすめ！

どんなに紫外線カット効果や耐水性が高いアイテムでも、時間の経過とともに落ちやすくなります。

またスポーツなど運動をしているときは、激しく動く分、普段よりも日焼け止めが落ちやすいです。
日焼け止めと一緒に、サングラスやウェア、キャップなどの日焼け対策グッズを利用するのもよいでしょう。

屋内スポーツでも日焼け止めは必要？

トレーニングセッション中にボールを持つ若いバスケットボール選手
屋内スポーツでも、窓ガラスから入り込む太陽光によって日焼けをしてしまうリスクはあります。とくにガラス張りなど日当たりのいい場所には注意。

「できるかぎり日焼けを防ぎたい」という方は、日焼け止めを使用するのもよいでしょう。

屋内スポーツの場合は「SPF10～20／PA＋～＋＋」程度の日焼け止めで十分対策ができます。

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※ 入浴剤にダイエットやデトックス効果が認められている商品はありません。

※ 「美白」は、メラニンの生成を抑え、しみやそばかすを防ぐことを指します。

※ 「日焼け防止」とはメラニンの生成を抑え、日やけによるしみ・そばかすを防ぐことを指します。

※ 「エイジングケア」とは、老化防止のことではなく年齢に応じたケアのことで、年齢を重ねた肌にうるおいを与えることを指します。（ボディクリーム等の記事に導入）

※ 「エイジングケア」とは、若返りを意味するものではなく、頭皮や髪を清潔に保ち、毛髪にうるおいやハリ・コシを与えることを指します。（シャンプー等の記事に導入）

※ 「浸透」とは、角質層への浸透を指します。

※ 「髪への浸透」とは、角化した毛髪部分の範囲内への浸透を指します。

※ 「アレルギーテスト済み」は、すべての人にアレルギーが起きないということではありません。

※ 「パッチテスト済み」は、すべての人に皮膚刺激が発生しないということではありません。

※ 「スティンギングテスト済み」は、すべての人に皮膚トラブルがおこらないということではありません。

※ 「ノンコメドジェニックテスト済み」は、すべての人にコメド（ニキビのもと）が発生しないということではありません。

※ 「ボリュームアップ」とは毛髪にハリやコシを与え、ボリューム感を与えたように見せることを指します。

※ 「ベタつき防止・ケア」とは、洗髪後に頭皮を健やかに保つことを指します。

※ 「育毛」は、頭皮や毛髪を清潔にすることで毛髪がすこやかに保たれることを指します。

※ 「毛髪の補修」とは物理的に損傷を補い繕うことであり、治療的な回復のことではありません。

※ 「小じわの改善」とはうるおいにより乾燥による小ジワを目立たなくすることを指します。

※ 「ピーリング」とは洗浄、拭き取り行為などによる物理的効果によるものを指します。

※ 「くすみ」とはメーキャップ効果によるものを指します。

※ 化粧品に疲労回復効果はありません。

※ 使用者の感想は商品の効能効果を保証するものではありません。

※ 化粧品に「治癒、回復、改善」の効果はありません。

※ ニキビケア商品のうち、ニキビを治す効果が認められているのは医薬品のみで、化粧品・医薬部外品にはニキビを治す効果が認められていません。

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