春にも日焼け止めは必要？
春の紫外線は、3月から増え始め5月になるころには夏と同じ量が降り注ぎます。
日差しがそこまで強くなかったり、肌寒いからと日焼け止めを忘れがちですが、肌にダメージを与えないためにしっかりとケアをしましょう。
春の日焼け止めの特徴としては、3月〜5月ごろの使用を加味し、PAの値が高くSPFの値が低くなっています。
春は夏と比べて屋外のレジャーをする機会が少ない人が多いでしょう。
屋外の紫外線をカットするSPF値よりは、雲やガラスをすり抜ける紫外線をカットするPA値が高くなっている日焼け止めをおすすめします。
日差しがそこまで強くなかったり、肌寒いからと日焼け止めを忘れがちですが、肌にダメージを与えないためにしっかりとケアをしましょう。
春の日焼け止めの特徴としては、3月〜5月ごろの使用を加味し、PAの値が高くSPFの値が低くなっています。
春は夏と比べて屋外のレジャーをする機会が少ない人が多いでしょう。
屋外の紫外線をカットするSPF値よりは、雲やガラスをすり抜ける紫外線をカットするPA値が高くなっている日焼け止めをおすすめします。
春の日焼け止めを選ぶポイント
春の日焼けを油断せず、テクスチャーや成分など自分の肌に合わせて日焼け止めを選ぶようにしましょう。
SPFとPAを見て生活シーンに合わせて選ぶ
| PA値 | ・雲やガラスを通り抜ける紫外線(UV-A)のカット率 ・「PA+」〜「PA++++」の4段階
|
| SPF値 | ・屋外で日焼けの原因となる紫外線(UV-B)のカット率 ・2〜50+
|
春は夏と比べて屋内で過ごすことが多いので、PA値の高い日焼け止めを選ぶことをおすすめします。
日常生活であれば、「SPF20」「PA++」の日焼け止めを、外での行動が多い方はそれより高い「SPF25」「PA+++」の日焼け止めを選ぶとよいでしょう。
日常生活であれば、「SPF20」「PA++」の日焼け止めを、外での行動が多い方はそれより高い「SPF25」「PA+++」の日焼け止めを選ぶとよいでしょう。
テクスチャーで選ぶ
日焼け止めは、紫外線カット力以外に種類で選ぶことができます。
| 日焼け止めクリーム | しっとりと伸びがよい、うるおいを閉じ込める |
| 日焼け止めジェル | みずみずしいつけ心地、密着度が高い |
| 日焼け止め乳液 | とろっとしっとりとしたつけ心地、化粧下地としても使用可 |
| 日焼け止めスプレー | つけ心地が軽め、顔以外の場所にも広範囲につけられる |
| 日焼け止めパウダー | さらさらの粉状、メイク崩れしにくい |
| 日焼け止めバーム | もったりと吸いつくつけ心地、うるおいを与える |
ひとくちに日焼け止めといっても、たくさんの形状があるので自分のライフスタイルや肌に合った日焼け止めを選びましょう。
中には日焼け止めと化粧下地がオールインワンになっているアイテムもあるので、チェックしてみてください。
中には日焼け止めと化粧下地がオールインワンになっているアイテムもあるので、チェックしてみてください。
成分で選ぶ
春は紫外線だけでなく、花粉・ほこりなどからも乾燥が気になる季節です。
自分の肌悩みに特化した美容成分が入っている日焼け止めや、肌をバリアする保湿力の高い日焼け止めを選ぶとよいでしょう。
ふだん肌荒れしにくい方も、花粉やほこりなどの微粒子に反応してしまう可能性があるので肌をいたわることのできる日焼け止めをおすすめします。
自分の肌悩みに特化した美容成分が入っている日焼け止めや、肌をバリアする保湿力の高い日焼け止めを選ぶとよいでしょう。
ふだん肌荒れしにくい方も、花粉やほこりなどの微粒子に反応してしまう可能性があるので肌をいたわることのできる日焼け止めをおすすめします。
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春のおすすめ日焼け止め12選
春の紫外線対策に、ストレスなく使うことのできる軽いつけ心地の日焼け止めをご紹介します。
1.資生堂「ベネフィーク ハイドロUVジーニアス」
SPF50+・PA++++
価格(2023年3月現在)：3,850円(税込)
容量：50ml
分類：医薬部外品
「ベネフィーク ハイドロUVジーニアス」は、紫外線や赤外線から肌を守り、うるおいを与える日焼け止め美容液です。
ローションタイプの液体状で伸びがよく肌に吸いつき、日常使いに向いています。
みずみずしいテクスチャーが、明るく透明感のある肌に導いてくれます。
価格(2023年3月現在)：3,850円(税込)
容量：50ml
分類：医薬部外品
「ベネフィーク ハイドロUVジーニアス」は、紫外線や赤外線から肌を守り、うるおいを与える日焼け止め美容液です。
ローションタイプの液体状で伸びがよく肌に吸いつき、日常使いに向いています。
みずみずしいテクスチャーが、明るく透明感のある肌に導いてくれます。
2.d プログラム「アレルバリア クリーム 紫外線カット」
SPF30 ・ PA+++
価格(2023年3月現在)：3,300円(税込)
容量：35g
分類：医薬部外品
「アレルバリア クリーム 紫外線カット」は、花粉・ほこりの微粒子から肌を守る日焼け止めです。
乳液タイプのしっとりとしたテクスチャーは、化粧下地としても使うことができます。
ノンケミカルで、肌が敏感な方も使いやすいアイテムです。
価格(2023年3月現在)：3,300円(税込)
容量：35g
分類：医薬部外品
「アレルバリア クリーム 紫外線カット」は、花粉・ほこりの微粒子から肌を守る日焼け止めです。
乳液タイプのしっとりとしたテクスチャーは、化粧下地としても使うことができます。
ノンケミカルで、肌が敏感な方も使いやすいアイテムです。
3.ホワイピュア「薬用美白UVモイスチャークリーム」
SPF40・PA+++
価格(2023年3月現在)：4,290円(税込)
容量：30g
分類：医薬部外品
「薬用美白UVモイスチャークリーム」は、ヒアルロン酸・コラーゲン・アミノ酸などの21種類の保湿成分を配合した日焼け止めです。
しっとり感が強いテクスチャーですが、伸びがよくさらっとした仕上がりになります。
1本で、日焼け止め、化粧下地、日やけによるしみ・そばかすを防ぐ美白クリームとしても使うことができて魅力的ですね。
価格(2023年3月現在)：4,290円(税込)
容量：30g
分類：医薬部外品
「薬用美白UVモイスチャークリーム」は、ヒアルロン酸・コラーゲン・アミノ酸などの21種類の保湿成分を配合した日焼け止めです。
しっとり感が強いテクスチャーですが、伸びがよくさらっとした仕上がりになります。
1本で、日焼け止め、化粧下地、日やけによるしみ・そばかすを防ぐ美白クリームとしても使うことができて魅力的ですね。
4.カネボウ「DEW ブライトニングUVデイエッセンス 美容液」
SPF50+・PA++++
価格(2023年3月現在)：3,850円(税込)
容量：40g
分類：医薬部外品
「DEW ブライトニングUVデイエッセンス 美容液」は、紫外線から肌を守り、ハリ密肌へ導く日焼け止め美容液です。
とろみのあるジェル状のテクスチャーが、保湿され肌がふっくら透明感が出ます。
肌や衣類のこすれに強いフリクションプルーフの日焼け止めです。
価格(2023年3月現在)：3,850円(税込)
容量：40g
分類：医薬部外品
「DEW ブライトニングUVデイエッセンス 美容液」は、紫外線から肌を守り、ハリ密肌へ導く日焼け止め美容液です。
とろみのあるジェル状のテクスチャーが、保湿され肌がふっくら透明感が出ます。
肌や衣類のこすれに強いフリクションプルーフの日焼け止めです。
5.KOSE「サンカット プロテクト UV スプレー」
SPF50+・PA++++
価格(2023年3月現在)：731円(税込)
容量：60g
分類：医薬部外品
「サンカット プロテクト UV スプレー」は、UVカット率の高い汗・水・皮脂に強い日焼け止めスプレーです。
髪の毛などにかけても固まることや白くなることが少なく、さらさら感をキープしてくれます。60gと90gの2種類があるので、シーンに合わせて使い分けてください。
スプレータイプなので、手が汚れることなく広範囲にかけることができて塗り直しが楽ですね。
価格(2023年3月現在)：731円(税込)
容量：60g
分類：医薬部外品
「サンカット プロテクト UV スプレー」は、UVカット率の高い汗・水・皮脂に強い日焼け止めスプレーです。
髪の毛などにかけても固まることや白くなることが少なく、さらさら感をキープしてくれます。60gと90gの2種類があるので、シーンに合わせて使い分けてください。
スプレータイプなので、手が汚れることなく広範囲にかけることができて塗り直しが楽ですね。
6.SHISEIDO「サンケア クリア サンケア スティック」
SPF50+・PA++++
価格(2023年3月現在)：3,080円(税込)
容量：15g
分類：医薬部外品
「サンケア クリア サンケア スティック」は、熱や汗・水に強い透明スティックタイプの日焼け止めです。
伸びがよく、肌の乾燥にうるおいを与えてくれます。白浮きせず、水を弾いてくれるのも魅力です。
スティックタイプなので手を汚すことなく、メイクの上から簡単に塗り直しができますね。
価格(2023年3月現在)：3,080円(税込)
容量：15g
分類：医薬部外品
「サンケア クリア サンケア スティック」は、熱や汗・水に強い透明スティックタイプの日焼け止めです。
伸びがよく、肌の乾燥にうるおいを与えてくれます。白浮きせず、水を弾いてくれるのも魅力です。
スティックタイプなので手を汚すことなく、メイクの上から簡単に塗り直しができますね。
7.ニベアサン「プロテクトウォータージェル」
SPF50・PA+++
価格(2023年3月現在)：オープン価格
容量： 160g
分類：医薬部外品
「プロテクトウォータージェル」は、ヒアルロン酸と天然植物のエキスが配合されている日焼け止めです。
ジェル状の液が、肌にふれるとローションに変化し肌にみずみずしくなじみます。
たくさん使える大容量感が、顔以外にもたっぷりつけることができて魅力的ですね。
価格(2023年3月現在)：オープン価格
容量： 160g
分類：医薬部外品
「プロテクトウォータージェル」は、ヒアルロン酸と天然植物のエキスが配合されている日焼け止めです。
ジェル状の液が、肌にふれるとローションに変化し肌にみずみずしくなじみます。
たくさん使える大容量感が、顔以外にもたっぷりつけることができて魅力的ですね。
8.ラロッシュポゼ「UVイデア」
SPF50+・PA++++
価格(2023年3月現在)：3,960円(税込)
容量：30ml
分類：医薬部外品
「UVイデア」は、花粉やホコリなどの微粒子をブロックし、肌に明るい印象を与えてくれる日焼け止めです。
ビタミンなど肌にうれしい成分を配合し、春にぴったりのピンク色が肌に透明感と明るさを演出します。
30mlと50mlの2種類があるので、ライフスタイルに合わせて使い分けましょう。
価格(2023年3月現在)：3,960円(税込)
容量：30ml
分類：医薬部外品
「UVイデア」は、花粉やホコリなどの微粒子をブロックし、肌に明るい印象を与えてくれる日焼け止めです。
ビタミンなど肌にうれしい成分を配合し、春にぴったりのピンク色が肌に透明感と明るさを演出します。
30mlと50mlの2種類があるので、ライフスタイルに合わせて使い分けましょう。
9.スキンアクア「スーパーモイスチャージェル」
SPF50+・PA++++
価格(2023年3月現在)：1,155円(税込)
容量：110g
分類：医薬部外品
「スーパーモイスチャージェル」は、ヒアルロン酸やアミノ酸、コラーゲンなどの成分を配合した日焼け止めです。
とろけるようなみずみずしいテクスチャーが、肌によくなじみ春の乾燥対策にぴったりです。
110gのボトルタイプと、140gのポンプタイプ(2023年3月現在1,375円)の2種類があります。
価格(2023年3月現在)：1,155円(税込)
容量：110g
分類：医薬部外品
「スーパーモイスチャージェル」は、ヒアルロン酸やアミノ酸、コラーゲンなどの成分を配合した日焼け止めです。
とろけるようなみずみずしいテクスチャーが、肌によくなじみ春の乾燥対策にぴったりです。
110gのボトルタイプと、140gのポンプタイプ(2023年3月現在1,375円)の2種類があります。
10.オルビス「サンスクリーンオンフェイスモイスト」
SPF34・PA+++
価格(2023年3月現在)：1,056円(税込)
容量：35g
分類：医薬部外品
「サンスクリーンオンフェイスモイスト」は、保湿成分や美容液成分を配合している肌に優しい処方の日焼け止めです。
毛穴やくすみのある肌をナチュラルに明るくしてくれます。
ベタつかずふんわりとした素肌に仕上げたい方におすすめです。
価格(2023年3月現在)：1,056円(税込)
容量：35g
分類：医薬部外品
「サンスクリーンオンフェイスモイスト」は、保湿成分や美容液成分を配合している肌に優しい処方の日焼け止めです。
毛穴やくすみのある肌をナチュラルに明るくしてくれます。
ベタつかずふんわりとした素肌に仕上げたい方におすすめです。
11.麗白「ハトムギUVミルキージェル」
SPF34・PA+++
価格(2023年3月現在)：1,056円(税込)
容量：250g
分類：医薬部外品
「ハトムギUVミルキージェル」は、ハトムギ成分とヒアルロン酸を配合した日焼け止め美容液です。
しゃばしゃばとしたみずみずしいテクスチャーが、伸びよく肌にうるおいを閉じ込めてくれます。
大容量のポンプタイプで、顔や身体に気兼ねなく使うことができますね。
価格(2023年3月現在)：1,056円(税込)
容量：250g
分類：医薬部外品
「ハトムギUVミルキージェル」は、ハトムギ成分とヒアルロン酸を配合した日焼け止め美容液です。
しゃばしゃばとしたみずみずしいテクスチャーが、伸びよく肌にうるおいを閉じ込めてくれます。
大容量のポンプタイプで、顔や身体に気兼ねなく使うことができますね。
12.キュレル「UVエッセンス」
SPF31・PA+++
価格(2023年3月現在)：オープン価格
容量：50g
分類：医薬部外品
「UVエッセンス」は、敏感肌の方やお子さんにもおすすめな低刺激処方の日焼け止めです。
植物由来の成分が配合しており、日やけ後のほてりを防いでくれます。
無香料・無着色・アルコールフリーで、顔と身体にも使えるアイテムです。
価格(2023年3月現在)：オープン価格
容量：50g
分類：医薬部外品
「UVエッセンス」は、敏感肌の方やお子さんにもおすすめな低刺激処方の日焼け止めです。
植物由来の成分が配合しており、日やけ後のほてりを防いでくれます。
無香料・無着色・アルコールフリーで、顔と身体にも使えるアイテムです。
日焼け止めの使い方
改めて日焼け止めの効果的な塗り方をおさらいしましょう。肌へのダメージを防ぐために、こまめな塗り直しをおすすめします。
日焼け止めの塗り方
日焼け止めは、化粧水などのスキンケアの後に塗ります。化粧水や乳液などで十分に保湿をしてから塗ると、日焼け止めが長持ちし化粧崩れもしにくくなりますよ。
日焼け止めを塗る順番
1.洗顔
2.化粧水や乳液
3.美容液などのスキンケア
4.日焼け止め
5.化粧下地
6.メイク
顔に塗る場合は、頬・鼻・額・あごなどにポイントで置き、指でまんべんなく塗り広げます。塗り残しが気になる場合や、日の当たりやすい鼻の上は入念に塗りましょう。
腕やあしなどの表面積が広いパーツに塗る場合は、手のひらに日焼け止めを10円玉ほど出し、円を描くように塗り広げます。
日焼け止めを塗る順番
1.洗顔
2.化粧水や乳液
3.美容液などのスキンケア
4.日焼け止め
5.化粧下地
6.メイク
顔に塗る場合は、頬・鼻・額・あごなどにポイントで置き、指でまんべんなく塗り広げます。塗り残しが気になる場合や、日の当たりやすい鼻の上は入念に塗りましょう。
腕やあしなどの表面積が広いパーツに塗る場合は、手のひらに日焼け止めを10円玉ほど出し、円を描くように塗り広げます。
屋内でも塗り直しを忘れずに
日焼け止めは、汗や皮脂、肌がこすれることで落ちてしまいます。
屋内にいたとしても、紫外線は雲や窓をすり抜けてくるので2〜3時間おきにこまめな塗り直しをしましょう。
日焼け止めをメイクの上から塗り直す場合は、余分な水分をふきとりスポンジでポンポンとやさしくなじませましょう。
汗かきの方は、ウォータープルーフタイプなら汗や水分に強いので、日焼け止めを長持ちさせることができます。
屋内にいたとしても、紫外線は雲や窓をすり抜けてくるので2〜3時間おきにこまめな塗り直しをしましょう。
日焼け止めをメイクの上から塗り直す場合は、余分な水分をふきとりスポンジでポンポンとやさしくなじませましょう。
汗かきの方は、ウォータープルーフタイプなら汗や水分に強いので、日焼け止めを長持ちさせることができます。
日焼け止めの落とし方
日焼け止めが肌に残っている状態は、毛穴詰まりやニキビなど肌への刺激を与えてしまう可能性があります。
日焼け止めを塗っている状態の肌には負担がかかっているので、1日の終わりにはきれいに落とすことが大事です。
石けんで落とせる日焼け止めもありますが、そうでない日焼け止めを塗った場合は、クレンジングをしっかりと顔に広げ、なでるようにやさしく洗って流しましょう。
身体の日焼け止めを落とす場合は、水圧の強い水で流すのではなく、ボディソープやクレンジングを使って肌に刺激を与えないようにします。
日焼け止めを塗っている状態の肌には負担がかかっているので、1日の終わりにはきれいに落とすことが大事です。
石けんで落とせる日焼け止めもありますが、そうでない日焼け止めを塗った場合は、クレンジングをしっかりと顔に広げ、なでるようにやさしく洗って流しましょう。
身体の日焼け止めを落とす場合は、水圧の強い水で流すのではなく、ボディソープやクレンジングを使って肌に刺激を与えないようにします。
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うっかり紫外線を浴びた後のお肌ケア
日焼け後のスキンケア方法は、冷やす、保湿する、食事から栄養をとることです。
日差しで火照った肌は、冷たい水をひたしたおしぼりなどで冷やしてあげましょう。氷は冷たすぎて肌への刺激が強くなるので避けることをおすすめします。
紫外線を浴びた肌はとても乾燥しているため、美容液や乳液でしっかりと保湿します。
身体の外だけではなく、口に入れるものの栄養で身体の中からもケアしましょう。
日差しで火照った肌は、冷たい水をひたしたおしぼりなどで冷やしてあげましょう。氷は冷たすぎて肌への刺激が強くなるので避けることをおすすめします。
紫外線を浴びた肌はとても乾燥しているため、美容液や乳液でしっかりと保湿します。
身体の外だけではなく、口に入れるものの栄養で身体の中からもケアしましょう。
| 栄養素 | 働き | 含まれる食べもの |
| ビタミンA | ターンオーバーを促し、メラニンの排出を助ける働き | レバー、あん肝、うなぎ |
| ビタミンC | 紫外線ダメージを受けた肌の回復を助ける働き | 赤ピーマン、パセリ、芽キャベツ、レモン |
| アスタキサンチン | 肌を老けさせる酸化を抑える働き | 鮭などの赤い魚介類 |
敏感肌の方やお子さんには、ノンケミカルやアルコールフリーの日焼け止めを選び、肌をいたわりましょう。
香水好きのあなたには「カラリア 香りの定期便」がおすすめ
香水好きのあなたにおすすめしたいのが「カラリア 香りの定期便」です。
1ヶ月分の香水が毎月届くので、気になっていたブランド香水を気軽にお使いできるだけでなく、気分や季節に合わせて香りを選ぶことができます。
・4ml(約1ヶ月分)の香水が届く
・持ち運びに便利な専用アトマイザーケース付き
・香水のラインナップは約1,000種類以上！
4mlは約60プッシュほどなので1ヶ月で使い切りやすい量です。おしゃれな専用アトマイザーも貰えるので外出先での付け直しにもおすすめです。
月々2,390円〜で人気ブランドの香水が使い放題！自分にぴったりの香水を探す「香水診断」もできるので、まずはお気軽にお試しください！
1ヶ月分の香水が毎月届くので、気になっていたブランド香水を気軽にお使いできるだけでなく、気分や季節に合わせて香りを選ぶことができます。
・4ml(約1ヶ月分)の香水が届く
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・香水のラインナップは約1,000種類以上！
4mlは約60プッシュほどなので1ヶ月で使い切りやすい量です。おしゃれな専用アトマイザーも貰えるので外出先での付け直しにもおすすめです。
月々2,390円〜で人気ブランドの香水が使い放題！自分にぴったりの香水を探す「香水診断」もできるので、まずはお気軽にお試しください！
