日焼け対策は子どもに必要？
結論として、子どもに日焼け対策は必要です。過度な日焼けは、皮膚の炎症や老化を招くリスクがあるからです。以下では日焼けが子どもに与える影響を詳しく解説していきます。
日焼けが子どもに与える影響
日光を浴びることは決して悪いことではありません。日光浴はビタミンDの生成や生体リズムの調整など、子どもにとって重要な役割を持ちます。
一方で紫外線の過剰照射は皮膚の老化、あかみやほてり、水ぶくれなどの炎症、頭痛や吐き気を引き起こすリスクをもちます。
これらの症状があらわれた場合、すぐに病院に連れていくようにしましょう。
活発に外遊びをする子どもは、大人と比較して紫外線を浴びる機会が非常に多いです。日焼けによる重症化や皮膚の老化を促進させるリスクがあるからこそ、子どもから日焼け対策をすることがおすすめです。
| 【適度な日光浴のメリット】 ・カルシウムの吸収を促すビタミンDの生成
・生体リズムの調整
【過度な日焼けのデメリット】
・シミ、シワなどの皮膚の老化
・赤みやほてり、水ぶくれなどの皮膚の炎症
・頭痛、吐き気、倦怠感
・皮膚を乾燥しやすい状態に
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子どもの日焼け対策
ここでは子どもの日焼け対策におすすめの方法を紹介します。
1.紫外線の強い時間の外出を避ける
紫外線は5月〜7月にかけてピークを迎え、日中では10〜14時の間が最も強くなるといわれています。
可能なかぎり、紫外線からの影響が強い時間帯を避けて外出しましょう。
紫外線が強い季節・時間帯に外出をする場合は、日焼け止めや日よけグッズを使って対策を徹底するのがおすすめです。
2.着用する衣服、帽子に気を付ける
衣服や帽子も日焼け対策の重要なアイテムです。紫外線対策を意識する場合、衣服は長袖のアイテムを。帽子はハット帽やフラップ付き帽子など、つばの広いアイテムを選ぶのがおすすめです。
色味に関しては、色が濃いほど太陽光の熱の吸収率は高くなるといわれています。衣服や帽子を選ぶときは、色の薄いものではなくネイビー、ダークグレー、ブラックなど色の濃いアイテムを選ぶと効果的な紫外線対策に繋がりますよ！
素材は紫外線を吸収しやすいポリエステルなどの合成繊維や、UVカット生地のものを選ぶとよいでしょう。
3.日焼け止めアイテムを使用する
UVカット仕様の日傘や日焼け止めなど、日焼け止めアイテムを利用して対策するのもおすすめです。
日焼け止めはクリームやジェル、スプレー、パウダーなど種類が豊富。子ども用の日焼け止めグッズを選ぶ場合は、刺激成分の少ないノンケミカル処方のアイテムや洗い流しやすい製品を選ぶのがおすすめ！
| SPF(Sun Protection Factor) | SPF1～SPF50までで表示 50を超える場合はSPF50⁺と表示
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| PA(Protection grade of UVA) | PA＋〜PA＋＋＋＋で表示 |
シーンに合わせて紫外線カットの指標となるSPFやPAに着目するのもよいでしょう。SPFやPAは表記が大きくなればなるほど、紫外線カットの効果が期待できます。しかしその分、肌への負担も大きくなります。
子どもの日常使い用の日焼け止めは、「SPF15〜20、PA++」レベルのアイテムを選び、こまめに塗り直すことがおすすめです。2〜3時間置きを目安に塗り直すといいですよ！
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日焼け後のおすすめアフターケア方法
日焼けは簡単にいえば、皮膚表面がやけどを負っている状態です。放置すれば、将来的な肌トラブルに繋がることもあります。
日焼け後は「冷却・保湿・水分補給」の3点を意識して、アフターケアをすることがおすすめです。
症状にあわせたアフターケアを迅速に求められる場合もあります。以下では症状に合わせたおすすめのアフターケア方法を簡単に紹介します。
赤み、ほてり、ヒリヒリとした傷みがするとき
日焼けには、肌が赤くなる「サンバーン」と、肌が黒くなる「サンタン」の2段階があります。
日焼け直後に赤みやほてりがあらわれ、ヒリヒリとした傷みがするのは「サンバーン」の状態の日焼けです。患部の冷却と保湿を重視したアフターケアをしましょう。
冷却するときは、保冷パックや氷、冷水、濡れタオルなどを当てると効果的にケアをすることができます。
患部の熱が引いてきたら、高保湿系の化粧水でしっかりと保湿してあげましょう。肌をケアしつつ、バリア機能をサポートすることができますよ。
日焼け後の肌は非常に敏感です。シートパックや日常用の化粧水では刺激反応があらわれる場合もあります。刺激成分の少ない化粧水を選んで保湿してあげるとよいでしょう。
肌が真っ黒になってしまったとき
日焼けから数日後、肌が真っ黒になるのは「サンタン」の日焼けです。
サンタンはサンバーンの炎症反応後にメラニンや色素沈着が生成された状態。つまり将来的なシミやそばかす、シワの原因になりやすいのです。
サンタンの症状のときは、体の内側から肌の改善をサポートする「インナーケア」が非常に重要です。
日焼けによるシミ、そばかすを防ぐためにも、ビタミンCやミネラル成分を含む食べ物をとりましょう。
また日焼け後の肌は非常に乾燥しやすくなっています。積極的に水分を補給して肌のターンオーバーをサポートしてあげましょう。
皮が剝けてしまったとき
日焼けで皮が剥けてしまったときは、無理に皮を引っぱらずに、自然に剥けるのを待ちましょう。
日焼け後の皮膚は非常に敏感な状態です。無理に剥がすと色素沈着や色ムラの原因になる場合があります。
皮が剥けたあとは低刺激の化粧水や乳液で保湿し、ワセリンを上から塗るのがおすすめです。肌の水分をチャージしながら、水分蒸発を防ぐことができますよ。
日焼け後のアフターケアにおすすめのアイテム
ここでは日焼け後のアフターケアにおすすめのアイテムを紹介します。
1.ローション(化粧水)
水分量の多いローション(化粧水)は、日焼けで乾燥した肌のケアに最適なアイテム。ひんやりとしたジェルタイプのテクスチャーで、塗った後はみずみずしい肌になります。
日焼け後の肌は非常に敏感なため、低刺激＆高保湿タイプのローションを選びましょう。添加物の少ないベビーローションは、子ども用にぴったりのアイテムです！
子ども用におすすめのローション：和光堂「ミルふわ ベビーミルキーローション ポンプタイプ」
| 分類 | 化粧品 |
| 特徴 | ・無着色 ・無香料
・パラベン無添加
・ノンアルコール
・無鉱山油
・乳由来成分不使用
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| おもな保湿成分 | ・オリゴ糖 ・イノシトール
・セラミド
・リン脂質(水添レシチン)
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和光堂の「ミルふわ ベビーミルキーローション ポンプタイプ」は、赤ちゃんの敏感肌を考えて作られたミルキーローション。肌にやさしい弱酸性処方です。
保湿成分には、高保湿成分であるセラミドのほか4つの成分を配合。べたつきが気にならない、さらっとしたテクスチャーなので塗ったあともすぐに洋服を着ることができます。
顔にも体にも使うことができる便利なアイテムです。
2.ボディクリーム
ボディクリームは、日焼け後の習慣的な保湿ケアに用いたいアイテム。保湿成分をたっぷりと含んだクリームが、肌の乾燥を防ぎます。
日焼け後の敏感な肌には、ベビークリームなど添加物の少ないアイテムがおすすめですよ！
子ども用におすすめのボディクリーム：キュレル「潤浸保湿 クリーム」
| 分類 | 医薬部外品 |
| 販売名 | CurélクリームG |
| 特徴 | ・弱酸性 ・無香料
・無着色
・アルコールフリー
(エチルアルコール無添加)
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| おもな保湿成分 | ・セラミド機能成分* ・ユーカリエキス
*ヘキサデシロキシPGヒドロキシエチルヘキサデカナミド
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キュレルの「潤浸保湿 クリーム」は、赤ちゃんから使うことができる低刺激＆高保湿な全身保湿クリーム。
保湿成分にはセラミド機能成分、ユーカリエキスを配合。また弱酸性・無着色・無香料・アルコールフリーと添加物の少なさが特徴です。
有効成分である消炎剤を配合しているため、荒れているときにも使える嬉しい保湿アイテムです。
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