ツヤ髪を目指すなら、紫外線対策は必須!
実は、髪が受ける紫外線の影響は、お肌の2倍からなんと最大6倍とも言われているんです。
紫外線による髪・頭皮トラブル
けれど「髪や頭皮」は1年中、常に無防備な状態でさらされています。紫外線を遮るものがないため、気づかないうちに深刻なダメージを受けているんです。
髪が紫外線を浴び続けると、表面を保護しているキューティクルがダメージを受け、髪内部の水分やタンパク質が流出してしまいます。
これが「パサつき」「髪の広がり」「切れ毛・枝毛」の大きな原因に。
また、頭皮が日焼けすると、乾燥やバリア機能の低下を招き、将来的な抜け毛や白髪のリスクにもつながりかねません。
カラー・ブリーチ毛は特に注意!
紫外線によってダメージを受けたキューティクルの隙間から、カラーの色素がどんどん流れ出してしまうのです。
またカラーやブリーチを繰り返している髪は、ダメージから髪を守ってくれるメラニン色素が減少した状態です。
これにより、カラーをしていない髪に比べてダメージの進行が早く、褪色も激しくなってしまいます。
髪・頭皮の日焼け対策、3つのアプローチ
おすすめは、その日の予定や自分のライフスタイルに合わせて「3つのアプローチ」を組み合わせることです。
日差しの強さに合わせて、自分にぴったりの方法を選んでみてくださいね。
日焼け止めアイテムを使う
肌にも髪にも使えるスプレータイプや、スタイリングをしながらケアできるバームタイプなど様々!
汗をかいたり髪を触ったりすることで落ちてしまうため、2〜3時間おきに塗り直すのが理想的です。
帽子・日傘との組み合わせで効果アップ
最近では「UVカット率100%」や「完全遮光」といった高機能なものも多いので、素材にこだわって選ぶのがベター。
頭皮が熱を持つのを防いでくれるので、熱中症対策にもつながります。
アフターケアで回復力を高める
①洗髪前のブラッシングで摩擦を防ぐ
②低刺激のシャンプーを使いぬるま湯で洗う
③ヘアトリートメントで保湿する
日焼けした髪や頭皮は、想像以上にデリケートな状態。まずは乾いた状態で優しくブラッシングしましょう。
日焼け後の頭皮は、いわば「軽い火傷」をしているようなもの。熱すぎるお湯は乾燥を加速させるので、36〜38℃前後のぬるま湯が鉄則です。
紫外線は髪の水分を奪っていきます。パサつきを感じる時は、いつもより贅沢にトリートメントを使って、失われたうるおいをチャージしましょう。
【裏技】分け目を変えるだけでもダメージは防げる!
あえて分け目を数センチずらしてみたり、ジグザグに分けてみたりしましょう。これだけでダメージを分散でき、将来の健康な髪を守ることができますよ。
髪・頭皮の日焼け止めの選び方
使う部位や用途にあわせて種類を選ぶ
| スプレー/ミストタイプ | お出かけ前にサッと吹きかけるだけ。髪にも肌にも使えるアイテムが多い。 |
| オイルタイプ | 髪の保湿対策をしながら、UVカットも実現。ツヤ髪派さんにも◎ |
| バームタイプ | お出かけ前のヘアスタイリングのついでに。 |
SPF/PA値はシーンに合わせて
| 短時間の外出 | SPF10~20/PA+以上 |
| 通勤通学などの日常生活 | SPF30/PA++以上 |
| 日差しの強いレジャーシーン | SPF50/PA+++以上 |
カラー・ブリーチ毛なら「色落ちケア成分」
「シアバター」や「植物オイル」などの保湿成分に加え、「毛髪補修成分」や「カラーキープ成分」が配合されているものを選ぶのもおすすめ。
特にブリーチを繰り返しているハイダメージ毛さんは、内部から補修してくれるミルクタイプやオイルタイプを併用すると、色持ちがぐんと良くなります。
いい香りのアイテムで、フレグランス代わりにも
最近は、まるで香水のように良い香りがする「フレグランスUVスプレー」も大人気。
髪が揺れるたびにふんわりいい香りが漂えば、夏の暑い日のお出かけも一気に楽しくなるはず。
髪・頭皮の人気日焼け止めアイテムおすすめ27選
スプレー&ミストタイプ19選
1.ナプラ「ミーファ フレグランス UVスプレー テンダーリリー」
| SPF/PA値 | SPF50+/PA++++ |
| 価格 | 1,200円(80g) |
| 香り | ベルガモット・ピーチフラワー |
スプレーするたび、ベルガモットとピーチフラワーの軽やかな甘さが広がります。可愛さ抜群の香りで、紫外線対策が楽しくなりそう!
他にも、ホワイトティー、シェリーサボン、マグノリアなどの香りのラインナップがあります。
紫外線対策だけでなく、艶のある美しい髪に導いてくれるのも嬉しいポイント。
イチジク樹皮エキス(保湿)で、髪の内部までうるおいが浸透します。
口コミでは「髪が傷まない」「1日中柔らかな香りが持続する」といった声が見られました。
2.花王「ビオレUV アクアリッチ アクアプロテクトミスト」
| SPF/PA値 | SPF50/PA++++ |
| 価格 | 1,188円(60ml) |
| 香り | フレッシュシトラス |
シュッと吹きかけるだけで、全身にムラなく塗れる手軽さがポイント。
スーパーウォータープルーフ処方で汗や水に強いので、真夏にぴったりです。
逆さまでも使え、ノンガスミストで噴射音が気にならないので、いつでもどこでも使いやすいでしょう。
口コミでは「柑橘系の爽やかな香りがよかった」「肌なじみのよさに感動。すぐに乾いて時短できる」などの声が見られました。
3.アネッサ「パーフェクトUVスキンケアスプレー」
| SPF/PA値 | SPF50+/PA++++ |
| 価格 | 1,958円(60g) |
| 香り | フルーティーフローラル |
紫外線カット機能を重視される方におすすめのアイテムです。
オートブースター技術で、紫外線カットの膜を均一に広げてくれます。
みずみずしい保湿成分をたっぷり配合。髪のパサつきも気になりません。
スーパーウォータープルーフで、プールや夏のレジャーを楽しむときにもピッタリ!
口コミでは「化粧の上からでも使いやすい」「白浮きしない」といった声が見られました。
4.サンカット「プロテクトUVスプレー」
| SPF/PA値 | SPF50+/PA++++ |
| 価格 | 768円(60g) |
| 香り | 無香料 |
乾燥による髪のパサつきなどが気になる人におすすめ!スクワラン(保湿)などの保湿成分がうるおいを与えてくれます。
軽やかな使い心地も魅力。スプレーするたび、みずみずしい粒子がピタッと肌に密着します。
ウォータープルーフ機能付きなので、スポーツやプールを楽しむときにも安心して使えそうですね。
口コミには「さらっとした使い心地」「透明のスプレーなので白浮きしない」といった声が見られました。
5.紫外線予報「透明UVスプレー」
| SPF/PA値 | SPF50+/PA++++ |
| 価格 | 2,255円(150g) |
| 香り | 無香料 |
細かい粒子を、髪や頭皮全体にまんべんなくひろげることができます。髪がべたつかないのもおすすめポイントです。
1歳のお子さんからでも使える、優しい処方になっているのも特徴。頭皮が敏感な方は、まずこちらのアイテムから試してみるといいかもしれません。
口コミでは「噴射量が強すぎず、使いやすい」「服についても白くならない」といった声が見られました。
6.アリミノ「スプリナージュUVシャワー」
| SPF/PA値 | SPF50+/PA++++ |
| 価格 | 1,760円(45g) |
| 香り | ベルガモット・ラベンダー |
アルガンオイル(保湿)やオリーブスクワラン(保湿)で、うるおいをチャージ。紫外線によってパサついた髪を、サラサラヘアに導いてくれます。
髪にスプレーすると、ナチュラルなツヤ感を出してくれるのも嬉しいポイント。スタイリングの仕上げに使うとよさそうです。
口コミでは「霧が細かい」「髪全体に塗りやすい」という声が多く見られました。
7.ナリスアップ「パラソーラ フレグランス UVスプレー N3」
| SPF/PA値 | SPF50+/PA++++ |
| 価格 | 1,045円(90g) |
| 香り | イノセントフローラル |
SPF50+/PA++++の高紫外線カット力も兼ね備えているので、真夏の水中レジャーやアウトドアにぴったり。
石けんで落とせる処方なので、肌に負担をかけにくいのも魅力です。
ラフィノース(整肌成分)とシリカ(汗吸着パウダー)が配合されていて、ベタつきにくくサラッとした使い心地を楽しめます。
イノセントフローラルの透明感あふれる香りで、リフレッシュタイムにおすすめです。
口コミでは「全身まるごと使えてコスパがいい」「フローラルの香りで、清楚な印象を演出できる」などの声が見られました。
8.花王「ビオレ アスリズム プロテクトミスト」
| SPF/PA値 | SPF50+/PA++++ |
| 価格 | 2,200円(70ml) |
| 香り | リフレッシュハーブ |
肌への密着度や、耐久性の高さが魅力です。スーパーウォータープルーフで、汗・水にも強いので、夏のレジャーを楽しむときにもピッタリ!
ミストの量を調整できるのも嬉しいポイント。長押しするとスプレーのように広範囲に広がり、ムラなく紫外線ガードの膜を張ることができます。
口コミでは「透明なので白浮きしない」「汗をかいてもおちにくい」といった声が見られました。
9.スキンアクア「スーパーモイスチャーUVミスト」
| SPF/PA値 | SPF50+/PA++++ |
| 価格 | 1,617円(60ml) |
| 香り | 無香料 |
最大の魅力は、まるで水のような「うるおい感」と、霧のように細かいミストです。
3種類のヒアルロン酸(保湿成分)を配合しており、日焼け止め特有のキシキシ感を感じにくく、しっとりとした肌をキープしてくれます。
非常に細かなミストが肌に均一に密着するため、メイクの上から吹きかけてもヨレにくく、顔・体・髪まで全身のUVケアがこれ1本で完結。
口コミでは「ミストが細かくてムラになりにくい」「保湿力があるのにベタつかず、日中の乾燥対策にもなる」といった声が多く、デイリー使いに最適です。
10.ミルボン「オージュア デイライト シャワー」
| SPF/PA値 | SPF50+/PA++++ |
| 価格 | 1,320円(80ml) |
| 香り | グリーンティー |
サロン専売ブランドならではの視点で、紫外線によるシワ・パサつきの原因となる「キューティクルの乱れ」に着目。
UVカット成分が髪の表面を均一にコーティングし、日差しの強い日でもツヤのあるなめらかな指通りをキープします。
スプレータイプなので、お出かけ前にシュッとひと吹きするだけで、分け目の日焼けや髪の乾燥をガード。
湿気による広がりを抑える効果もあり、スタイリングの仕上げとしても優秀です!
口コミでは「髪が硬くならず、サラサラな仕上がりが続く」「上品なグリーンティーの香りで、ヘアフレグランス感覚で使える」と、高い評価を得ています。
11.無印良品「日焼け止めミスト」
| SPF/PA値 | SPF50+/PA++++ |
| 価格 | 890円(70ml) |
| 香り | 無香料 |
ポケットや小さめのバッグにも収まるコンパクトなサイズ感が魅力です。
外出先でサッと取り出し、顔や腕などの塗り直しをスマートに行うことができます。
うるおい成分としてヒアルロン酸Naを配合しており、紫外線による乾燥を防ぎながら、軽い付け心地で肌をガード。
無香料・無着色・無鉱物油・パラベンフリー・アルコールフリーと、無印良品らしい低刺激処方で、敏感肌の方でも手に取りやすい仕様になっています。
12.ラサーナ「プレミオ―ル プロテクトスプレー」
| SPF/PA値 | SPF50+/PA++++ |
| 価格 | 1,650円(60g) |
| 香り | アロマティックフローラル |
紫外線によってダメージを受けた頭皮や髪を、優しくケアしてくれる保湿成分を配合。
テンニンカ果実エキス(保湿)やシア脂(保湿)で、うるおいを与えてすこやかな状態を保ってくれます。
「日焼け止めスプレーをつけると、髪がパサついてしまう」そんな悩みがある方にも、おすすめのアイテムです。
香りは、幸福感あふれるアロマティックフローラル。華やかなフレグランスで、毎日の紫外線対策が楽しくなりそうです。
口コミでは「持ち運びしやすい」「肌なじみがいい」といった声が見られました。
13.コーセー「雪肌精 スキンケア UV エッセンス ミスト」
| SPF/PA値 | SPF50+/PA++++ |
| 価格 | 1,870円(60ml) |
| 香り | ナチュラルフローラル |
高い紫外線カット力があるので、日常からレジャーまで幅広いシーンで使えます。
2層式のミストが髪と頭皮にムラなく密着し、ハトムギエキスなどの保湿成分が紫外線による乾燥をケアしてくれるのが特徴。
メイクの上からも使えるので、「日中の塗り直しがラク」という口コミが多く見られました。
ひんやりとした使い心地で、夏にもぴったりです。
14.SAVONdeBLANC「エチケットコントロールクリアUVスプレー」
| SPF/PA値 | SPF50+/PA++++ |
| 価格 | 1,375円(60g) |
| 香り | せっけん |
夏に制汗剤を使う方にもピッタリのアイテムです!
石鹸の香りで、清潔感のある印象に。ふんわりと香る爽やかな香りで、使うたび気分が上がりそうです。
マコンブエキス(保湿)やビルベリー葉エキス(保湿)を配合。みずみずしい保湿成分で、使い心地がいいのも魅力です。
持っているだけで気分が上がりそうな、可愛らしいデザインもおすすめポイント!持ち運びしやすいコンパクトなサイズで、外出先での塗りなおしにも大活躍してくれます。
15.EraL「イルミガード シャワー」
| SPF/PA値 | SPF50+/PA++++ |
| 価格 | 4,950円(95g) |
| 香り | 記載無し |
SPF50+/PA++++で紫外線から髪や頭皮をしっかりガードしつつ、ハリとうるおいを与える頭皮のエイジングケア(※)ができます。
スカルプ保湿成分のイヨザイバラエキスとシャルドネエキス(ブドウ果実エキス)が含まれていて、乾燥しやすい頭皮を健やかに整えてくれるのが魅力。
さらに9種の植物オイルも配合されているので、まとまりのあるツヤ髪仕上がりを実感できるでしょう。
逆さ噴射OKのスプレーで時短できるので、忙しい朝にもぴったりです。
口コミでは「サラッと軽いのに、夕方の地肌のつっぱり感が少なかった」などの声が見られました。
(※)年齢に応じたお手入れのこと
16.レカルカ「フレグランス UVカットスプレー」
| SPF/PA値 | SPF50+/PA++++ |
| 価格 | 3,520円(100g) |
| 香り | フローラルミュゲ |
4種のアミノ酸や油溶性ビタミンCなどの美容成分をたっぷりと配合しているのが特徴。髪や頭皮にうるおいをしっかりと補給できます。
使うたびに、甘く華やかなフローラルミュゲの香りをまとえるのも魅力。
口コミでは「香りがしっかりめなので、フレグランス代わりにもなる」「白浮きゼロでサラサラな仕上がりだった」などの声が多くみられました。
顔、髪、からだにマルチに使えるので、これ1本で紫外線対策がバッチリできます。
17.ダイアン ロータス「シャイニーオイル UVヘア&ボディスプレー」
| SPF/PA値 | SPF50+/PA++++ |
| 価格 | 1,320円(90g) |
| 香り | 無香料 |
SPF50+/PA++++で、髪も肌もしっかりと紫外線対策できます。
アルガンオイル配合(保湿成分)で、髪に自然なツヤをプラスしてくれるのが魅力。スルッとまとまりやすく、白残りしない軽やかな仕上がりです。
無香料なのでオフィスや学校でも使いやすく、香りモノが苦手な方におすすめ。
口コミでは「逆さでもスプレーできて、髪の後ろなど届きにくいところにも使いやすい」「白残りしにくい」という声が多く見られました。
18.ベキュアハニー「透明フレグランスUVミストサボンベべ」
| SPF/PA値 | SPF50+/PA++++ |
| 価格 | 1,540円(75ml) |
| 香り | サボンベベの香り |
透明タイプで白浮きしないため、肌、髪、メイクの上からでも使用可能です。
アカシア蜂蜜や、肌を整える植物エキスなどの保湿成分を配合しているのも嬉しいポイント。
ブランド内で絶大な人気を誇る「サボンベベ」の香りは、ピュアなフルーティーフローラルをベースにした、ふわふわのタオルをイメージさせる香り。
日焼け止め特有の香りが苦手な方も、フレグランス感覚で楽しむことができるでしょう!
19.アンファー「スカルプD ボーテ UVスプレー」
| SPF/PA値 | SPF50+/PA++++ |
| 価格 | 2,750円(80g) |
| 香り | ティーローズ |
12種の天然由来成分とシリカ(皮脂吸着パウダー)が配合されていて、頭皮を保湿しながらベタつきやニオイをケアできます。
サラッとした使用感で、汗をかきやすい夏におすすめ。
ティーローズの上品な香りで、ヘアフレグランス効果もあります。
口コミでは「細かいミストで軽やかな使用感」「ベタつかないふんわりとした仕上がりで、スタイリングが崩れにくい」と高評価な声が多く見られました。
ヘアオイル&トリートメントタイプ5選
1.ミルボン「エルジューダ サンプロテクト セラム」
| SPF/PA値 | SPF30/PA+++ |
| 価格 | 3,388円(120ml) |
| 香り | アクアティックムスク |
ビサロボール(ヘアコンディショニング)が、髪の内部まで浸透。さらに、ホホバ油(エモリエント)などが、髪のキューティクルをしっかりとコーティングします。
べたつかないテクスチャーなので、快適な使い心地です。頭皮の紫外線ケアができるのも嬉しいポイント!
紫外線による髪のパサつきが気になる方におすすめです。
2.ミルボン「エルジューダ サントリートメント オイル」
| SPF/PA値 | SPF30/PA+++ |
| 価格 | 3,388円(50ml) |
| 香り | アクアティックムスク |
さらにスタイリング用のヘアバームも販売されています。
どちらもセラムと同じ成分でできており、保湿効果とUVカット効果が期待できます。
シリーズ共通のアクアティックムスクの香りは、トップからラストまで香りが移ろうつくり。
アップルのフルーティーな香りから、ローズやミュゲのフラワーノート、最後にはムスクやバニラなどの落ち着く香りへ変化します。
華やかで透き通るような香りで、楽しくUVケアができそうです!
3.スティーブンノル「カラーコントロール ヘアオイル W」
| SPF/PA値 | 記載無し。UVカット成分配合 |
| 価格 | 1,980円(100ml) |
| 香り | フローラルフルーティムスク |
最大の特長は、独自の「カラー持続処方」。
毛髪内部のダメージを補修しながら、髪1本1本をコーティングすることで、染めたての美しい髪色をキープし、退色を防ぎます。
UVカット成分を配合しており、髪のパサつきや色落ちの大きな原因となる紫外線ダメージから髪を保護。
さらに、ドライヤーの熱から守るヒートプロテクト効果も備えています。
濃厚なオイルながらベタつかず、毛先までしなやかにまとまるツヤ髪へと導きます。
4.HIMAWARI「プレミアムリペアオイル(スムース)」
| SPF/PA値 | 記載無し。UVカット成分配合 |
| 価格 | 1,540円(60ml) |
| 香り | シャイニーフローラル |
スムースタイプとモイストタイプの2種類が展開されています。
高濃度な「プレミアムヒマワリオイルEX」を配合し、うねり・くせ・パサつきを抑えて指通りの良いさらさらな髪へと導きます。
浸透性に優れているため、オイル特有のベタつきが苦手な方でも使いやすいのが魅力!
「紫外線カット」機能もしっかり備えており、日中の日差しによるダメージから髪を保護。
さらに、湿度が高い日でも髪のスタイルをキープする「湿気コントロール」効果があるため、朝のスタイリング時に使うことで1日中扱いやすい髪が続きます。
5.クロマアブソリュ「セラム クロマプロテクト」
| SPF/PA値 | 記載無し |
| 価格 | 5,280円(150ml) |
| 香り | 記載無し |
アミノ酸(ヘアコンディショニング)が髪の内部まで浸透して、ハリコシのある髪へ。
酒石酸(収れん)が、髪表面のキューティクルを保護。紫外線によるダメージを抑えて、まとまりヘアに導いてくれます。
口コミでは「ブリーチしている髪が絡まらなくなった」「スプレータイプなので使いやすい」といった声が見られました。
カラーリングで色落ちしやすい方や、ダメージでパサつきが気になる方にもおすすめのアイテムです。
ヘアバーム&クリームタイプ3選
1.アリィー「クロノビューティUV ヘアカラーラスティング&スタイリング バーム」
| SPF/PA値 | SPF50+/PA++++ |
| 価格 | 2,750円(35g) |
| 香り | マグノリア&カシス |
カラーロックコーティング技術で、バームオイルが髪の毛1本1本をコーティングし、カラーの退色を抑えられます。
伸びがよい使用感で、髪全体にサッとなじむのが魅力。セミウェットなツヤ感とスタイリングを長時間キープできます。
使うたびに、マグノリアとカシスの華やかな香りをまとえるのも嬉しいポイント。
口コミでは「汗や水に強く、海やプールでも頼もしい」「髪のパサつきがまとまりやすい」などの声が多く見られました。
2.ルシードエル「デザイニングチューブ ヘアクリーム」
| SPF/PA値 | 記載無し。UVカット成分配合 |
| 価格 | 660円(150g) |
| 香り | スタイリッシュグリーン |
保水成分が髪の内部までうるおいを届け、パサついた髪を芯からしなやかに整えます。
ベタつきを抑える「ベタつきカット処方」を採用しているため、クリーム特有の重さが苦手な方でも、手触りの良い自然なツヤ髪に!!
また、紫外線カット処方を採用しており、日中の日差しによるダメージをブロック。
ドライヤーの熱から髪を守るヒートプロテクト効果も兼ね備えています。
3.スティーブンノル「ディファイニング バーム」
| SPF/PA値 | 記載無し。UVカット成分配合 |
| 価格 | 1,595円(50g) |
| 香り | グリーンフローラルムスク |
体温でなめらかに広がるバームテクスチャーが髪にに密着し、柔らかな動きのあるスタイルを演出します。
「スタイルメモリー成分」を配合しているため、作ったニュアンスを長時間キープ。
UVカット効果を備えており、地肌や髪を日差しからガードします。
髪だけでなく、手肌の保湿にも使えるマルチタイプなのも嬉しいポイント!
スタイリング後に手を洗う必要がなく、そのままハンドクリームとして乾燥ケアにも活用できます。
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