お風呂にアロマオイルを直接いれてもいい？
アロマバスを楽しみたいときに、アロマオイルを直接お風呂に垂らして使うのはNGです。
アロマオイルの種類に関わらず、原液を直接お湯に入れないようにしてください。
アロマオイルは油分でできているので、お湯に混ざりにくい性質があります。バスタブの中でしっかり混ぜても、オイルが分離し、お湯の表面に浮いた状態に。
そのため原液が肌に付着して、刺激を与えてしまう恐れがあります。
赤みやかゆみ、ヒリつきなど、肌トラブルの原因になるので、とくに敏感肌の方は注意が必要です。
お風呂に使用するときは、精油であることを必ず確認しましょう。精油は植物から抽出された天然成分なので、お風呂に入れること自体は問題ありません。
一方、精油以外のアロマオイルは、化学物質や合成香料などを使用して作られています。これらは、肌に付けるためには作られていないので、お風呂やマッサージなどでは使用しないようにしてください。
アロマオイルの種類に関わらず、原液を直接お湯に入れないようにしてください。
アロマオイルは油分でできているので、お湯に混ざりにくい性質があります。バスタブの中でしっかり混ぜても、オイルが分離し、お湯の表面に浮いた状態に。
そのため原液が肌に付着して、刺激を与えてしまう恐れがあります。
赤みやかゆみ、ヒリつきなど、肌トラブルの原因になるので、とくに敏感肌の方は注意が必要です。
お風呂に使用するときは、精油であることを必ず確認しましょう。精油は植物から抽出された天然成分なので、お風呂に入れること自体は問題ありません。
一方、精油以外のアロマオイルは、化学物質や合成香料などを使用して作られています。これらは、肌に付けるためには作られていないので、お風呂やマッサージなどでは使用しないようにしてください。
お風呂でのアロマオイルの使い方
アロマバスを効果的に楽しむためには、アロマオイルの適切な使用量とお湯の温度にこだわるのがおすすめです。
| 【ポイント】 ・アロマオイルは必ず希釈する
・使用量は最大5滴まで
・ゆったりリラックスしたい場合のお湯の温度は、38℃前後
・眠気を覚ましたい時は、40～42℃がおすすめ
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上記のポイントを押さえて、シーンにあわせて適切に楽しみましょう。
植物油と混ぜる
お風呂でアロマオイルを楽しむときは、植物油と混ぜて使うことでお湯に馴染みやすくなります。
植物油はキャリアオイルとも呼ばれ、100％天然のオイルです。なかでも香りの無いホホバオイルや、マイルドなスイートアーモンドオイルがおすすめ。
アロマオイルの刺激から肌を守るだけでなく、肌の保湿効果も期待できます。
使用量は、植物油小さじ1程度に対してアロマオイル2〜3滴。混ぜ合わせてからお湯に溶かして使うようにしましょう。
植物油はキャリアオイルとも呼ばれ、100％天然のオイルです。なかでも香りの無いホホバオイルや、マイルドなスイートアーモンドオイルがおすすめ。
アロマオイルの刺激から肌を守るだけでなく、肌の保湿効果も期待できます。
使用量は、植物油小さじ1程度に対してアロマオイル2〜3滴。混ぜ合わせてからお湯に溶かして使うようにしましょう。
無水エタノールと合わせる
無水エタノールは、アロマオイルをお湯に溶けやすくする役割があります。
無水エタノールとは、消毒用のアルコールと比較して水分量が少なく、純度の高いエタノールのこと。香水を作るときに香料を薄める用途としても使われています。
使用量は、無水エタノール5mlに対し、アロマオイルは最大5滴まで。混ぜ合わせてからお風呂のお湯に溶かしてくださいね。
無水エタノールとは、消毒用のアルコールと比較して水分量が少なく、純度の高いエタノールのこと。香水を作るときに香料を薄める用途としても使われています。
使用量は、無水エタノール5mlに対し、アロマオイルは最大5滴まで。混ぜ合わせてからお風呂のお湯に溶かしてくださいね。
乳化剤を使用して、アロマオイルを薄める
乳化剤は、アロマオイルとお湯を均一に混ざりやすくする役割があります。アロマバス専用の乳化剤も購入可能です。
乳化剤を選ぶときは、原料や成分を確認し、天然由来のアイテムを選びましょう。
使用方法は乳化剤の種類により異なるので、使用量を必ず確認後、適量を混ぜてからお湯に溶かしてくださいね。
乳化剤を選ぶときは、原料や成分を確認し、天然由来のアイテムを選びましょう。
使用方法は乳化剤の種類により異なるので、使用量を必ず確認後、適量を混ぜてからお湯に溶かしてくださいね。
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お風呂でアロマオイルを使うときの注意点
アロマオイルをお風呂で安全に使用するには、いくつか注意点があります。ここでは、正しい使用方法や、万が一肌に触れてしまったときの対処方法について解説します。
肌に直接アロマオイルを塗らない
アロマオイルは、植物の芳香成分が凝縮されているので、肌への刺激が強いです。
原液のまま直接肌に触れると、赤みやかゆみのほか、やけどのような症状が現れる可能性があります。
アロマオイルが直接肌に付いてしまった場合は、流水でしっかり洗い流すことが大切です。
万が一、赤みやかゆみなど皮膚に異常が見られた場合は、速やかに皮膚科を受診してください。
原液のまま直接肌に触れると、赤みやかゆみのほか、やけどのような症状が現れる可能性があります。
アロマオイルが直接肌に付いてしまった場合は、流水でしっかり洗い流すことが大切です。
万が一、赤みやかゆみなど皮膚に異常が見られた場合は、速やかに皮膚科を受診してください。
乳幼児には使わない
アロマオイルは刺激が強いので、乳幼児への使用は控えるようにしましょう。とくに肌がデリケートな3歳未満のお子様に使用すると、肌トラブルの原因に繋がります。
また高齢者に使用するときも注意が必要です。皮膚への影響だけでなく、誤飲や、目に入るなどのトラブルが起こる可能性も考えられます。
そのほか、妊娠中の方や、病気の治療中で薬を服用している方は、担当医師に相談のうえ使用するようにしてください。
また高齢者に使用するときも注意が必要です。皮膚への影響だけでなく、誤飲や、目に入るなどのトラブルが起こる可能性も考えられます。
そのほか、妊娠中の方や、病気の治療中で薬を服用している方は、担当医師に相談のうえ使用するようにしてください。
アロマオイルの選び方
アロマオイルにはさまざまな種類がある中で、何を選べばいいか分からない方も多いのではないでしょうか。お風呂に適したアロマオイルと適さないアロマオイルを紹介します。
お風呂に向いているアロマオイルは？
お風呂に使用するアロマオイルは、刺激の少ない香りを選ぶのがポイントです。好みの香りを見つけて、リラックスタイムを楽しんでみてください。
| 【お風呂に適しているおもなアロマオイル】 ・カモミール
・ラベンダー
・ローズ
・ネロリ
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カモミールは青リンゴのような甘酸っぱさが特徴。ソフトでフルーティなフローラル調の香りが好みの方におすすめです。くせのない香りなので、アロマオイル初心者の方でも楽しめるでしょう。
ラベンダーはハーブ調のすっきりとしたフローラルの香りです。ほのかに土っぽさや青みを感じられるので、落ち着いた香りが好みの方にぴったり。睡眠前のバスタイムに安らぎを与えてくれます。
華やかで優雅なローズのアロマオイルは、女性に人気の香りです。芳醇なフローラルの香りに包まれた、贅沢なバスタイムを楽しめるでしょう。艶っぽいエレガントなフローラルが好みの方に最適です。
ネロリは、爽やかなオレンジとフローラルが調和したような透明感のある香り。凛とした気品の中にほのかな青みを感じるので、清楚で上品な香りが広がるでしょう。ゆったりとした香りは、男女問わず人気です。
ラベンダーはハーブ調のすっきりとしたフローラルの香りです。ほのかに土っぽさや青みを感じられるので、落ち着いた香りが好みの方にぴったり。睡眠前のバスタイムに安らぎを与えてくれます。
華やかで優雅なローズのアロマオイルは、女性に人気の香りです。芳醇なフローラルの香りに包まれた、贅沢なバスタイムを楽しめるでしょう。艶っぽいエレガントなフローラルが好みの方に最適です。
ネロリは、爽やかなオレンジとフローラルが調和したような透明感のある香り。凛とした気品の中にほのかな青みを感じるので、清楚で上品な香りが広がるでしょう。ゆったりとした香りは、男女問わず人気です。
お風呂に不向きなアロマオイルは？
アロマオイルの中でも、とくに柑橘系や針葉樹系、スパイス系は、肌に刺激を与えやすいと言われています。お風呂で使うときには注意しましょう。
柑橘系はオレンジ、ベルガモット、レモン、グレープフルーツなどの香りを指します。
柑橘系のアロマオイルは、紫外線に当たると肌にダメージを与えやすい「光毒性」という性質を持っている点が特徴。アロマバスをした後に、外出する場合は注意が必要です。
ヒノキやスギなど針葉樹のアロマオイルにも、刺激成分が含まれています。敏感肌の方や妊娠中の方は使用を控えた方がいい種類もあるので、注意してください。
一般的にスパイス系やミント系も、皮膚への使用は不向き。
とくにシナモンやクローブなどスパイシーな香りや、タイムやペパーミントなどツンとした香りを持つオイルは、皮膚に刺激を与えます。
すっきりとした香りを楽しみたい方は、使用量を少なくし、肌に触れないよう芳香浴で楽しむ方法がおすすめです。
柑橘系はオレンジ、ベルガモット、レモン、グレープフルーツなどの香りを指します。
柑橘系のアロマオイルは、紫外線に当たると肌にダメージを与えやすい「光毒性」という性質を持っている点が特徴。アロマバスをした後に、外出する場合は注意が必要です。
ヒノキやスギなど針葉樹のアロマオイルにも、刺激成分が含まれています。敏感肌の方や妊娠中の方は使用を控えた方がいい種類もあるので、注意してください。
一般的にスパイス系やミント系も、皮膚への使用は不向き。
とくにシナモンやクローブなどスパイシーな香りや、タイムやペパーミントなどツンとした香りを持つオイルは、皮膚に刺激を与えます。
すっきりとした香りを楽しみたい方は、使用量を少なくし、肌に触れないよう芳香浴で楽しむ方法がおすすめです。
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おすすめのバスオイル2選
おすすめのバスオイルを2つ紹介します。
1.SHIRO「サボン バスオイル」
SHIRO「サボン バスオイル」は、フルーティな甘さを含んだ石鹸のように、清潔感あふれる香りです。
トップノートには、オレンジやライチなどのジューシーなフルーツの香りが広がります。
次第にローズやジャスミン、スズランなど、優美で透明感のあるフローラルが一斉に花開く印象です。
ベースにムスクを使用しているので、石鹸のような清楚な香りを最後まで楽しめます。ラストは、アンバーやウッディが香りに深みをプラス。落ち着きのある雰囲気に変化します。
ヒマワリ種子油とシアバターが配合されているのが特徴。乾燥が気になる季節でも、うるおいのヴェールを保ち、しっとりなめらかな肌に整えてくれるでしょう。
トップノートには、オレンジやライチなどのジューシーなフルーツの香りが広がります。
次第にローズやジャスミン、スズランなど、優美で透明感のあるフローラルが一斉に花開く印象です。
ベースにムスクを使用しているので、石鹸のような清楚な香りを最後まで楽しめます。ラストは、アンバーやウッディが香りに深みをプラス。落ち着きのある雰囲気に変化します。
ヒマワリ種子油とシアバターが配合されているのが特徴。乾燥が気になる季節でも、うるおいのヴェールを保ち、しっとりなめらかな肌に整えてくれるでしょう。
2.生活の木「ブレンドバスオイル ストーリーテリング」
生活の木「ブレンドバスオイル ストーリーテリング」は、ゆったりとしたラベンダーハーブの香りです。
コモンセージのすっきりとした香りと、ハーブと柑橘類が調和したシスタス。さらにグリーンとフローラルのエッセンスをあわせ持ったホーリーフを調香し、豊かで深みのある香りに仕上げています。
植物由来の保湿成分を配合しているので、肌に優しくしっとり保湿。ナチュラルな香り立ちを楽しみながら、全身をうるおいで満たしてくれます。
コモンセージのすっきりとした香りと、ハーブと柑橘類が調和したシスタス。さらにグリーンとフローラルのエッセンスをあわせ持ったホーリーフを調香し、豊かで深みのある香りに仕上げています。
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