手のかゆみの主な原因は乾燥｜症状別に解説
「なぜ手がかゆくなる？」「手がかゆくて寝れない」と悩んでいませんか？
手がかゆくなる主な原因は乾燥です。皮ふから水分と油分が失われ、バリア機能が低下することで外部からの刺激に弱くなり、手が荒れてかゆくなります。
ほかにも手が乾燥すると、かゆみ以外に3段階の症状があらわれます。
手がかゆくなる主な原因は乾燥です。皮ふから水分と油分が失われ、バリア機能が低下することで外部からの刺激に弱くなり、手が荒れてかゆくなります。
ほかにも手が乾燥すると、かゆみ以外に3段階の症状があらわれます。
| 初期症状 | 手がカサカサする |
|---|---|
| 中期症状 | かゆみ、ひび割れ |
| 末期症状 | 痛みを伴う出血 |
手のかゆみは乾燥が進行している状態のため、すぐに保湿して改善することが重要です。
【初期症状】手がカサカサする
手が白く粉吹いてカサカサした状態は、乾燥トラブルの初期段階です。手の乾燥が表面に現れはじめ、指先の皮が剥けやすくなります。
この段階では痛みやかゆみを感じることは少なく、生活に支障が出にくいため症状を放置してしまう方が多いのではないでしょうか。
しかし症状は早く進行し手のかゆみに繋がるため、すぐに保湿することが重要です。
この段階では痛みやかゆみを感じることは少なく、生活に支障が出にくいため症状を放置してしまう方が多いのではないでしょうか。
しかし症状は早く進行し手のかゆみに繋がるため、すぐに保湿することが重要です。
【中期症状】ブツブツやかゆみが出る
現状あなたが抱える「手のかゆみ」の症状は、乾燥が原因で起きるトラブルの中期段階です。
手の皮ふにできた白いブツブツが、かゆみの元となり肌を掻いてしまう原因になります。ほかにも手全体が赤くなり、皮ふが硬くなることでひび割れの症状がみられることも。
この段階では、保湿力の高い軟膏を塗り乾燥を防ぐのがおすすめです。
手の皮ふにできた白いブツブツが、かゆみの元となり肌を掻いてしまう原因になります。ほかにも手全体が赤くなり、皮ふが硬くなることでひび割れの症状がみられることも。
この段階では、保湿力の高い軟膏を塗り乾燥を防ぐのがおすすめです。
【末期症状】出血や痛みを感じる
手全体に赤みが出て、皮ふから出血が起きたり痛みを感じたりする場合は、手のトラブルのなかで末期の段階です。見た目が痛々しく、なかなか症状が改善されないことが多いため注意しましょう。
洗い物や洗濯物などで水を使うと、傷口に染みて強い痛みやかゆみを感じることも。かゆみに我慢できず傷口を掻いてしまうと、血が出て症状がどんどん悪化してしまいます。
この段階では皮膚科で適切な処置をしてもらい、早めに症状の改善に取り組むことがおすすめです。
洗い物や洗濯物などで水を使うと、傷口に染みて強い痛みやかゆみを感じることも。かゆみに我慢できず傷口を掻いてしまうと、血が出て症状がどんどん悪化してしまいます。
この段階では皮膚科で適切な処置をしてもらい、早めに症状の改善に取り組むことがおすすめです。
手が乾燥しやすい人の特徴
手が乾燥しやすい人は「体質」と「習慣」の大きく分けて2つが原因です。
| 【体質が原因で乾燥しやすい人】 ・アトピー体質
・敏感肌 ・乾燥肌 |
|---|
| 【習慣が原因で乾燥しやすい人】 ・洗い物をする機会が多い ・水仕事をしている |
|---|
もともと手が乾燥しやすい体質の方は、こまめにハンドクリームや化粧水で保湿することが重要です。水に触れる機会が多い方は、作業が終わったタイミングで水気を拭き取り保湿する習慣を身につけましょう。
手が乾燥してかゆみが起こる3つの原因
一般的に手が乾燥しやすくなる3つの原因を紹介します。
| 【手のかゆみが起こる原因】 ・水を使うことでバリア機能が低下する
・肌に合わない洗剤やシャンプーを使う
・アルコール消毒で手が荒れる
|
|---|
とくに洗剤やシャンプーが肌に合わないことで乾燥している方が多いため、1度使う商品を見直してみましょう。
水を使うことでバリア機能が低下する
手洗いや洗い物など頻繁に水を使っていると、保湿に必要な皮脂まで洗い流しバリア機能が低下してしまいます。
皮ふのバリア機能は紫外線や摩擦など刺激から守る役割があり、低下すると肌が乾燥する原因に。肌荒れを防ぐためには、バリア機能を正常に保つことが必要不可欠です。
ほかにも水を使った作業をした後、しっかり水気を拭き取らないと保湿に必要な水分まで蒸発してしまいます。
皮ふのバリア機能は紫外線や摩擦など刺激から守る役割があり、低下すると肌が乾燥する原因に。肌荒れを防ぐためには、バリア機能を正常に保つことが必要不可欠です。
ほかにも水を使った作業をした後、しっかり水気を拭き取らないと保湿に必要な水分まで蒸発してしまいます。
肌に合わない洗剤やシャンプーを使う
肌に合わない洗剤やシャンプーを使うと、手の皮ふが乾燥し「かゆみ」の原因になります。
たとえば食器用洗剤は汚れを落とすために作られており、界面活性剤が含まれ洗浄力が強いのが特徴です。そのため肌に合わない商品を使うと、汚れだけでなく保湿に必要な皮脂を洗い流してしまいます。
洗剤やシャンプーを使った後、手の状態を確認して肌に合っているか確認しましょう。
たとえば食器用洗剤は汚れを落とすために作られており、界面活性剤が含まれ洗浄力が強いのが特徴です。そのため肌に合わない商品を使うと、汚れだけでなく保湿に必要な皮脂を洗い流してしまいます。
洗剤やシャンプーを使った後、手の状態を確認して肌に合っているか確認しましょう。
アルコール消毒で手が荒れる
アルコール消毒を繰り返すと、手が荒れて乾燥する原因になります。
消毒液にはエタノールという成分が含まれており、ウイルスを除去するだけでなく肌に含まれた水分を奪ってしまうからです。ほかにも脱脂作用があるため、保湿に必要な油分を奪ってしまい乾燥する原因になります。
とくに「手の皮ふが薄い方」「敏感肌の方」は、アルコール消毒の刺激が強すぎるため、手が荒れやすく乾燥のトラブルに注意が必要です。
消毒液にはエタノールという成分が含まれており、ウイルスを除去するだけでなく肌に含まれた水分を奪ってしまうからです。ほかにも脱脂作用があるため、保湿に必要な油分を奪ってしまい乾燥する原因になります。
とくに「手の皮ふが薄い方」「敏感肌の方」は、アルコール消毒の刺激が強すぎるため、手が荒れやすく乾燥のトラブルに注意が必要です。
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【今すぐ実践】手のかゆみを改善する方法
手のかゆみを改善したい方は、以下3つの方法を実践しましょう。
| 【手のかゆみを改善する方法】 ・軟膏を塗る ・ハンドクリームで保湿する ・なかなか症状が治らない場合は皮膚科を受診 |
|---|
手のかゆみは乾燥が原因となっているため、ケア商品で「保湿」することが重要です。
軟膏を塗る
すぐに手のかゆみを改善したい方は、軟膏を塗るのがおすすめです。油分を多く含んでいるため、保湿力が高く症状の悪化を防げます。
皮ふへの刺激が弱いため、肌の弱い方でも気軽に使えるのがポイント。かゆさに我慢できず引っ掻いてしまい、傷ついた皮ふでも痛みを感じにくい商品です。
人差し指の第1関節くらいの量を手に取り、擦りこまず優しく伸ばして使いましょう。
皮ふへの刺激が弱いため、肌の弱い方でも気軽に使えるのがポイント。かゆさに我慢できず引っ掻いてしまい、傷ついた皮ふでも痛みを感じにくい商品です。
人差し指の第1関節くらいの量を手に取り、擦りこまず優しく伸ばして使いましょう。
ハンドクリームで保湿する
かゆみが起きている部位にハンドクリームを塗ると、皮ふに油分が補給されるため乾燥対策におすすめです。
一般的にハンドクリームは油分が多く含まれるケア商品で、傷ついた皮ふを保護する役割を持っています。保湿成分も多く配合されているため、乾燥した手を改善するのにぴったりです。
1日に3〜5回の頻度でハンドクリームを塗ると、皮ふが保湿された状態が続きやすく、かゆさを感じることが少なくなります。
一般的にハンドクリームは油分が多く含まれるケア商品で、傷ついた皮ふを保護する役割を持っています。保湿成分も多く配合されているため、乾燥した手を改善するのにぴったりです。
1日に3〜5回の頻度でハンドクリームを塗ると、皮ふが保湿された状態が続きやすく、かゆさを感じることが少なくなります。
なかなか症状が治らない場合は皮膚科を受診しよう
「ハンドクリームを使っているけど改善されない」「かえって症状が悪化している」という方は、すぐに皮膚科を受診しましょう。
皮膚科を受診して、症状の改善を期待するメリットは以下3つです。
皮膚科を受診して、症状の改善を期待するメリットは以下3つです。
| 【皮膚科を受診するメリット】 ・正しい乾燥対策を理解できる
・肌に合ったケア商品を紹介
・かゆみの原因がわかる
|
とくに乾燥以外の原因でかゆみが起きている場合、正しい対策方法を取れていない可能性が高いため、皮膚科を受診して正確に原因を知ることが重要です。
手を乾燥から守りかゆみを防ぐコツ
手の乾燥を未然に防ぎ、かゆみに悩まされないためには「手洗い習慣の改善」「手袋をつけて刺激から守る」ことが重要です。
保湿に必要な水分と油分を失わないようにし、外部からの刺激を避けるように心掛けましょう。
保湿に必要な水分と油分を失わないようにし、外部からの刺激を避けるように心掛けましょう。
手洗い習慣を改善する
手の乾燥を防ぐためには、うるおいを保つ正しい洗い方を知ることが重要です。間違った手の洗い方をすると、保湿に必要な水分と油分が失われる原因になります。
手の乾燥を防ぐ洗い方のポイントは、以下の5つです。
手の乾燥を防ぐ洗い方のポイントは、以下の5つです。
| 洗い方のポイント | 理由 |
|---|---|
| 1.冷たい水で洗う | 手の皮脂が流れるのを防ぐため |
| 2. 爪を立てず優しく洗う | 摩擦で皮膚を傷つけるのを防ぐため |
| 3. 手洗い後は水分を拭き取る | 手の水分が蒸発するのを防ぐため |
| 4. ハンドクリームで保湿する | 保湿に必要な油分を補給するため |
| 5. ハンドソープを泡立ててから使う | 摩擦で皮膚を傷つけるのを防ぐため |
「皮ふに刺激を与えない」「手洗い後に保湿する」を意識して手洗い習慣を見直すことが重要です。
手袋をつけて刺激から守る
手袋をつけて乾燥の原因となる刺激から皮ふを守りましょう。たとえば洗い物をする時に着用すると、洗剤の化学成分が肌に触れないため乾燥を防ぐことができます。
手袋を着用して乾燥を防ぐメリットは、以下3つです。
手袋を着用して乾燥を防ぐメリットは、以下3つです。
| 【手袋を着用するメリット】 ・外部の刺激から患部を守る
・ケア商品が肌に浸透しやすくなる
・ケア商品が服などに付着するのを防げる
|
衛生面が気になる方は、使い捨てのゴム手袋を使うのがおすすめです。
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