髪の乾燥は危険？原因とおすすめのヘアケア商品を3つ紹介！ツヤのある髪を目指そう

  • 最終更新日: 2023年10月11日

「ツヤのある髪を手に入れたい」「髪が乾燥するのはなぜ？」という方に、今すぐ実践できる対策方法を3つ紹介！髪がパサつくと、スタイリングが上手くいかず落ち込みますよね。この記事を読んで、髪の乾燥に悩まされた日々を改善しましょう。

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目次

髪が乾燥する3つの原因

髪　乾燥　原因
髪が乾燥してパサつく原因は、おもに3つあります。
【髪が乾燥する3つの原因】

・髪が傷む手入れ方法をしている
・紫外線が髪質を変えている
・カラーやパーマで髪が傷んでいる
上記3つは、髪の保湿に必要な「水分と油分」が失われる原因となり、髪の乾燥を招いています。

日頃の行動から乾燥の原因を判断し、相応の対策をとることが重要です。

髪の手入れ方法が原因で乾燥する場合

髪の洗い方

原因：髪が傷む洗い方をしている

髪の手入れ方法のなかでも「洗い方」を間違えると、髪が傷む原因になり乾燥しやすくなります。

髪が傷む洗い方は、おもに以下3つです。
【髪が傷む洗い方】

・強い力で髪を洗っている
・シャンプーを泡立てずに洗っている
・洗浄力の強いシャンプーで洗っている
どの洗い方も髪への刺激が強く、髪の表面が傷ついて乾燥する原因になります。

髪が傷むと水分の蒸発を防ぐキューティクルが開いてしまい、乾燥しやすくなるため注意しましょう。

洗い方以外にも「ゴシゴシ髪を拭く」「長時間ドライヤーを当てる」などの手入れ方法は、摩擦が大きくなり髪が傷つく原因となります。

対策：正しい洗い方で髪の手入れをする

髪の乾燥を防ぐ洗い方のポイントは3つ！今日から意識的に行ってみましょう。
【髪を洗う時のポイント3つ】

・38～40℃のお湯で髪の汚れを落す
・手のひらでシャンプーを泡立てる
・低刺激のシャンプーを使う
とくにシャンプーを泡立てずに髪を洗うと、髪へのダメージが多くなり乾燥しやすいため注意しましょう。

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紫外線が原因で乾燥する場合

紫外線が原因で乾燥する場合

原因：紫外線が髪質を変えてしまっている

紫外線を浴びる量が増えると、主成分であるタンパク質が壊され髪質が変わり、髪が乾燥しやすくなります。

タンパク質は髪を構成する成分のうち「80〜90%」を占めており、育毛や発毛に必要不可欠な成分です。そのため不足すると、傷んだ髪の修復が遅くなり乾燥しやすくなります。

ほかにも髪の水分を維持している「キューティクル」にダメージを与え、乾燥や切れ毛が起きる原因に。

天候や季節に関わらず、帽子や日傘を使って髪から紫外線を守るようにしましょう。

対策：帽子や日傘で髪を守る

紫外線による髪の乾燥を防ぐには、帽子や日傘を使って日差しを防ぐことが重要です。一般的に日傘や帽子を使うと、20〜50%の紫外線をブロックできると言われています。

頭に被って使う帽子は、デザインが豊富でファッションの一部として楽しみながら紫外線対策ができる人気のアイテム。

日傘は、雨の日でも使うことができるため雨具として持ち歩く人が増えており、幅広い場面で活躍する優れモノです。

ただし「日傘を使うのが恥ずかしい」「帽子を被って髪を崩したくない」という方もいるでしょう。そんな方は「スプレー型の日焼け止め」を付けることがおすすめ。セットしたヘアスタイルを崩すことなく、重ね塗りも簡単で日焼け対策にぴったりです。

紫外線は季節を問わず1年中降り注いでいるため、外出時は常に対策することが重要です。

カラーやパーマが原因で乾燥する場合

カラーやパーマで乾燥する場合

原因：薬剤を使うことで髪が傷んでいる

カラーやパーマに使われる薬剤は髪の構造を変化させるため、髪の保湿に必要な成分が失われ乾燥しやすくなります。

パーマをかける時は、髪を自由に変形できるよう髪の結合を破壊するため、構造が変化し髪の保水力に関わるコルテックスという物質が失われることに。

カラーリングする時は、髪のキューティクルを開くことで髪の内部に薬剤を入れているため、保湿に必要な水分や油分が失われやすく乾燥した髪になります。

どちらも薬剤によって髪の構造が変化しダメージが蓄積することで、髪の保湿に必要な成分が失われることが原因です。

対策：ヘアケア商品を使って髪を補修する

カラーやパーマで傷んだ髪はヘアケア商品で補修するのがおすすめ。保湿に必要な水分や油分を補充でき、蓄積されたダメージを修復できるからです。
【おすすめのヘアケア商品】

・ヘアオイル
・保湿シャンプー
・ヘアミスト
「毎日ヘアオイルを使っている」など乾燥対策をしても治らない方は、髪質に合ったケア商品を選べていないかもしれません。

かえって髪に成分が合わず症状が深刻になることもあるため、あなたに合ったヘアケア商品を選ぶようにしましょう。

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髪の乾燥対策におすすめのケアグッズ3選

おすすめのケアグッズ
髪の乾燥対策におすすめのケアグッズを3種類紹介します！
【おすすめのケアグッズ】

・ヘアオイル
・保湿シャンプー
・ヘアミスト
自宅でも外出先でも乾燥が気になったタイミングで使えるヘアグッズを厳選しました。種類別のおすすめ商品も1つ紹介するので参考にしてくださいね。

髪の乾燥対策グッズ1.ヘアオイル

ヘアオイルは髪から水分が逃げないようフタをし、油分で潤いをもたらすケアグッズです。乾燥した髪に不足している水分と油分を補給でき、ツヤのある髪へ導きます。

ヘアオイルを使うメリットは、以下3つです。
【ヘアオイルを使うメリット】

・髪の潤いを保つ
・ドライヤーの熱から髪を守る
・ヘアセットに使うと髪がまとまる
一方で、ヘアオイルを使いすぎると髪がべたつき脂っぽく見えることも。基本的にはパッケージに目安の使用量が記載されていますが、2〜3滴ほど手に伸ばして使うのが適量と言われています。
おすすめのヘアオイル：「MOROCCANOIL(モロッカンオイル)」
分類 化粧品
種類が多く迷ってしまう方は「MOROCCANOIL(モロッカンオイル)」の利用がおすすめ。重すぎずベタつかない付け心地が人気の商品です。

スタイリングとしても使いやすく、うるおいを与えながら手触りのよい髪へと導いてくれます。

髪の乾燥対策グッズ2.保湿シャンプー

保湿シャンプーは、髪にうるおいを与える保湿成分が多く配合されており、頭皮から毛先まで乾燥の悩みを解決できるケアグッズです。保湿に必要な油分を適度に残しながら、まとまりのある髪を目指せます。

保湿シャンプーを使うメリットは、以下3つです。
【保湿シャンプーを使うメリット】

・頭皮ケアができる
・まとまった髪を目指せる
・保湿に必要な油分を残せる
一般的なシャンプーは日々の汚れを洗い落すことを目的としているため、洗浄力が強く髪を洗いすぎてしまい乾燥することも。

まずは髪を洗う時に使うシャンプーを見直すことで、髪の乾燥が改善されるか試してみましょう。
分類 化粧品
保湿シャンプーを選ぶのに迷ったら「Dove (ダヴ)/ダメージケアシャンプー」の利用がおすすめ。きめ細やかな泡が髪の内側から補修・保湿してくれるため、傷みやすい髪でも使いやすいのがポイントです。

パーマやカラーで傷んだキューティクルを補修する役割もあり、どんな髪でも健やかな髪へと導いてくれます。

髪の乾燥対策グッズ3.ヘアミスト

「外出先で髪の乾燥が気になった」「場所を問わず乾燥のケアをしたい」という方におすすめしたいヘアミスト。保湿成分が含まれた商品を選べば、水分を逃がさず乾燥を防いでくれます。

乾燥の原因となる紫外線も防ぐことができ、外出時に1本持っておきたいケアグッズです。

ヘアミストを使うメリットは、以下3つです。
【ヘアミストを使うメリット】

・髪のスタイリングとして使える
・紫外線の刺激から守ってくれる
・香りを楽しみが乾燥対策できる
香りを楽しみながら乾燥対策できるのが嬉しいポイント。香りの種類も豊富なため、あなた好みの匂いをさりげなく髪から香らせるのも素敵ですね。
分類 化粧品
ヘアミストを使うなら、オルナオーガニック「ヘアウォーター」の利用がおすすめ。プッシュ型の商品で、髪にひと吹きするだけで毛先を柔らかくし潤いをもたらします。

朝の寝ぐせ直しやスタイリングとして利用する方が多く、シーンを選ばず使えるのが魅力的ですね。

自分の毛髪をよく知ることがヘアケアの第一歩

自分の髪質を知ることが重要
自分の毛髪を知ってからヘアケアに取り掛かりましょう。人それぞれ髪質が異なり、保湿に必要な水分や油分が違うからです。

日本人の髪質は大きく4つに分かれています。
くせ毛 湿気によって髪がうねりやすい
直毛 クセがなく真っ直ぐな髪
猫っ毛 髪の毛がふんわりと柔らかい
剛毛 髪の毛1本1本が硬く太い
自分の髪質を確かめるセルフチェックは、指に髪の毛を巻きつけて10秒ほど時間を置き髪の状態を見るのがおすすめ。

真っすぐであれば「剛毛」、ウェーブが付いていれば「くせ毛」や「猫っ毛」と見分けられます。

ただ大まかな髪質しか知れないため、正確に髪質を理解したい方は「毛髪診断士」に相談しましょう。髪質を判断するだけでなく、髪の状態を観察して的確なアドバイスを行ってくれます。

自分の髪質を知り、乾燥の悩みを解決する第一歩を踏み出しましょう！

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頭皮の乾燥にも注意！

頭皮の乾燥に注意
頭皮が乾燥すると、髪の健康を保つために必要な栄養が行き渡らず、髪が乾燥してパサつくため注意が必要です。

髪の状態は頭皮の環境に影響されやすく、頭皮が乾燥すると新しく生えてくる髪の毛が弱くなり乾燥が治りづらくなります。たとえば頭皮にフケや痒みが出た場合は乾燥していることが多く、髪の毛も細くゴワゴワしがちです。

頭皮の乾燥を判断するには「フケ」「抜け毛」などの症状が出ているか確認しましょう。

乾燥していた場合は、頭皮の保湿クリームを塗ることで改善されやすくなります。保湿クリームは持ち運びやすく、乾燥が気になったタイミングで使えるため、定期的に頭皮のケアをしたい時に利用しましょう。

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監修: カラリア編集部

Instagramでフォロワー数20万人超の香りに特化した情報をお届けしているアカウント「カラリアマガジン」を運営。
当メディアの記事はInstagramのフォロワー様に答えていただいたアンケート結果や口コミ、カラリア 香りの定期便でのランキングや口コミなどのデータをもとに作成しております。

注意事項

※ 掲載されている情報は記事執筆時点のものです。最新情報は公式ホームページなどでご確認ください。

※ 掲載商品はこちらで紹介した効果・効能を保証したものではありません。ご購入の際は、各商品の公式サイト等をご確認ください。

※ 入浴剤にダイエットやデトックス効果が認められている商品はありません。

※ 「美白」は、メラニンの生成を抑え、しみやそばかすを防ぐことを指します。

※ 「日焼け防止」とはメラニンの生成を抑え、日やけによるしみ・そばかすを防ぐことを指します。

※ 「エイジングケア」とは、老化防止のことではなく年齢に応じたケアのことで、年齢を重ねた肌にうるおいを与えることを指します。（ボディクリーム等の記事に導入）

※ 「エイジングケア」とは、若返りを意味するものではなく、頭皮や髪を清潔に保ち、毛髪にうるおいやハリ・コシを与えることを指します。（シャンプー等の記事に導入）

※ 「浸透」とは、角質層への浸透を指します。

※ 「髪への浸透」とは、角化した毛髪部分の範囲内への浸透を指します。

※ 「アレルギーテスト済み」は、すべての人にアレルギーが起きないということではありません。

※ 「パッチテスト済み」は、すべての人に皮膚刺激が発生しないということではありません。

※ 「スティンギングテスト済み」は、すべての人に皮膚トラブルがおこらないということではありません。

※ 「ノンコメドジェニックテスト済み」は、すべての人にコメド（ニキビのもと）が発生しないということではありません。

※ 「ボリュームアップ」とは毛髪にハリやコシを与え、ボリューム感を与えたように見せることを指します。

※ 「ベタつき防止・ケア」とは、洗髪後に頭皮を健やかに保つことを指します。

※ 「育毛」は、頭皮や毛髪を清潔にすることで毛髪がすこやかに保たれることを指します。

※ 「毛髪の補修」とは物理的に損傷を補い繕うことであり、治療的な回復のことではありません。

※ 「小じわの改善」とはうるおいにより乾燥による小ジワを目立たなくすることを指します。

※ 「ピーリング」とは洗浄、拭き取り行為などによる物理的効果によるものを指します。

※ 「くすみ」とはメーキャップ効果によるものを指します。

※ 化粧品に疲労回復効果はありません。

※ 使用者の感想は商品の効能効果を保証するものではありません。

※ 化粧品に「治癒、回復、改善」の効果はありません。

※ ニキビケア商品のうち、ニキビを治す効果が認められているのは医薬品のみで、化粧品・医薬部外品にはニキビを治す効果が認められていません。

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