足の臭い、その正体とは？原因と対策
靴を脱いだ瞬間、靴下を脱いだ瞬間に自分の足、はたまた他人の足から疑いたくなるような、強烈な臭いを感じてしまった人は男性に限らず女性にも当てはまる方、いるのではないでしょうか。
納豆のような、酢のような、ぞうきんのような、足の臭いってなぜあんなに強烈な異臭がするのでしょうか。
その原因と対策、そして足の臭いケアをご紹介していきます。
納豆のような、酢のような、ぞうきんのような、足の臭いってなぜあんなに強烈な異臭がするのでしょうか。
その原因と対策、そして足の臭いケアをご紹介していきます。
足は放っておくと雑菌だらけに
足の臭い、その正体はズバリ
「雑菌の繁殖による臭い」なのです！
なぜ、足裏に雑菌が発生するのか、
雑菌は、水分・汚れ・蒸れ（温度）が合わさり発生、繁殖します。
汗をかくと水分が発生します。
靴や靴下で足が長時間覆われていると足の温度が上がり蒸れやすい環境になり、
そして、足裏、指の間、爪の間に溜まった角質が汚れとなり汗と混ざりい合い雑菌が発生します。
その雑菌を放っておくと、どんどん繁殖し異臭が発生するのです。
「雑菌の繁殖による臭い」なのです！
なぜ、足裏に雑菌が発生するのか、
雑菌は、水分・汚れ・蒸れ（温度）が合わさり発生、繁殖します。
汗をかくと水分が発生します。
靴や靴下で足が長時間覆われていると足の温度が上がり蒸れやすい環境になり、
そして、足裏、指の間、爪の間に溜まった角質が汚れとなり汗と混ざりい合い雑菌が発生します。
その雑菌を放っておくと、どんどん繁殖し異臭が発生するのです。
足は汗っかき
人間の汗腺には、アポクリン腺とエクリン腺という２種類の汗腺があります。
アポクリン腺は、乳輪、腋窩、外陰部、肛門周囲などに分布しています。
脂肪酸やタンパク質を含み、生成した直後は無臭です。
脇毛や皮膚の常在菌の分解を受けて臭いを発するようになります。
エクリン腺は、全身に分布しますが、特に多い部分は頭部、前額部、手のひら、足裏などです。
エクリン腺の成分は９９%が水分で、エクリン腺からの発汗は自律神経系の交感神経の興奮によるものです。
足裏の汗腺はエクリン腺です。
エクリン腺の発汗原因による、自律神経や交換神経は、気温の上昇、運動、食事、
発熱時に体温の上昇を抑えるために起こる発汗や、精神的な興奮による発汗。
辛味などの強い味覚刺激で起こる発汗があります。
日常生活をおくる上で汗をかく原因は誰にでも多く当てはまります。
そのうえ、足裏は身体の部位の中でも汗腺が多くあるため、
臭いの発生原因である雑菌が多く発生しやすいのです。
外出する前には、汗対策のクリームやスプレーを行ったり、
外から帰ってきた時にはすぐに足だけでも洗うようにしたりと、汗をかきやすい季節や、
汗をかきやすい体質の方はより徹底して清潔に保つことを意識することが大切です。
アポクリン腺は、乳輪、腋窩、外陰部、肛門周囲などに分布しています。
脂肪酸やタンパク質を含み、生成した直後は無臭です。
脇毛や皮膚の常在菌の分解を受けて臭いを発するようになります。
エクリン腺は、全身に分布しますが、特に多い部分は頭部、前額部、手のひら、足裏などです。
エクリン腺の成分は９９%が水分で、エクリン腺からの発汗は自律神経系の交感神経の興奮によるものです。
足裏の汗腺はエクリン腺です。
エクリン腺の発汗原因による、自律神経や交換神経は、気温の上昇、運動、食事、
発熱時に体温の上昇を抑えるために起こる発汗や、精神的な興奮による発汗。
辛味などの強い味覚刺激で起こる発汗があります。
日常生活をおくる上で汗をかく原因は誰にでも多く当てはまります。
そのうえ、足裏は身体の部位の中でも汗腺が多くあるため、
臭いの発生原因である雑菌が多く発生しやすいのです。
外出する前には、汗対策のクリームやスプレーを行ったり、
外から帰ってきた時にはすぐに足だけでも洗うようにしたりと、汗をかきやすい季節や、
汗をかきやすい体質の方はより徹底して清潔に保つことを意識することが大切です。
足の皮膚が硬いのは角質が溜まっている証拠
足の皮膚は自らの体重を支えるため、常に何かと接している状況のため、
足の裏の角質は厚く、体の中でも最も垢が溜まりやすい場所です。
また、指の間、爪と皮膚の間など、皮膚が擦れやすい場所も多く、
靴や靴下で何かに覆われている時間が多いため、より篭りやすく垢が汗と交わりやすいのです。
入浴時に腕や足など面積が大きい部分は、洗いやすい部位で忘れず洗いますが、身体の末端にある足はなんとなく適当にしがちです。
角質が多くある足をより念入りに洗い清潔に保つことで、
汗をかいても雑菌が繁殖しずらい環境にしていくことが重要になってきます。
足の裏の角質は厚く、体の中でも最も垢が溜まりやすい場所です。
また、指の間、爪と皮膚の間など、皮膚が擦れやすい場所も多く、
靴や靴下で何かに覆われている時間が多いため、より篭りやすく垢が汗と交わりやすいのです。
入浴時に腕や足など面積が大きい部分は、洗いやすい部位で忘れず洗いますが、身体の末端にある足はなんとなく適当にしがちです。
角質が多くある足をより念入りに洗い清潔に保つことで、
汗をかいても雑菌が繁殖しずらい環境にしていくことが重要になってきます。
足を取り巻く環境が蒸れにつながる
家にいるとスリッパを履いたり、冬の寒い時期は靴下を履いたり、家の外にいる時は靴や靴下を履くので、人は生活していく上で足を常に何かが覆っている環境にあります。
足は汗をかきやすく、汚れ（角質）も溜まりやすい上に足が何かに覆われて蒸れやすい環境が続くと、そこで雑菌が発生、繁殖してしまいます。
家で過ごす時は、たまには素足になって過ごしてみたり、外出先では通気性の良い靴や靴下、余裕があれば替えの靴下を持ち歩くなどを徹底するとより清潔な足の環境を保てます。
その他にも、家を出る前や外出先でも、デオドラント製品で足をケアをしておくのも臭い対策になります。
足は汗をかきやすく、汚れ（角質）も溜まりやすい上に足が何かに覆われて蒸れやすい環境が続くと、そこで雑菌が発生、繁殖してしまいます。
家で過ごす時は、たまには素足になって過ごしてみたり、外出先では通気性の良い靴や靴下、余裕があれば替えの靴下を持ち歩くなどを徹底するとより清潔な足の環境を保てます。
その他にも、家を出る前や外出先でも、デオドラント製品で足をケアをしておくのも臭い対策になります。
足の異臭を撃退！足のケア オススメ商品3選
足の臭いの原因を知ったことで、足の臭い対策専用の商品をうまく活用することで、
足の臭いを簡単に撃退できます。
足のケア、オススメ商品からご紹介していきます！
足の臭いを簡単に撃退できます。
足のケア、オススメ商品からご紹介していきます！
足のケア オススメ商品① クリームなのにさらさら感覚 薬用デオナチュレ さらさらクリーム
【クリーム】
香り：無香料
内容量：30g
薬用デオナチュレ さらさらクリームは、朝、出かける前に足指の間や足裏全体に塗ると、有効成分の「焼ミョウバン」が臭いを防ぎ、汗も抑えてくれます。
クリームタイプなので、しっかりと肌に浸透し、その効果は夜まで続きます。
べたつかず、さらさらした感触なので、使いやすいです。
香り：無香料
内容量：30g
薬用デオナチュレ さらさらクリームは、朝、出かける前に足指の間や足裏全体に塗ると、有効成分の「焼ミョウバン」が臭いを防ぎ、汗も抑えてくれます。
クリームタイプなので、しっかりと肌に浸透し、その効果は夜まで続きます。
べたつかず、さらさらした感触なので、使いやすいです。
足のケア オススメ商品② お風呂の時に簡単ケア フットメジ 薬用フットソープ
【石鹸】
香り：フレッシュハーブ、爽快ミント、クリアローズ
内容量：65g
グラフィコ フットメジ 薬用フットソープは、殺菌・消臭・角質ケアがこの石鹸一つでできます。
専用泡立てネットがついているので、ネットに石鹸を入れてそのまま足を洗うだけです。
泡立ちがいいので、やさしくしっかりと洗い上がります。
数十種類のハーブとスクラブの成分で嫌なニオイやしつこい汚れをスッキリ。
フレッシュハーブ、爽快ミント、クリアローズと香りの種類も選べます。
入浴時に足のケアは専用のソープで洗うと臭いケアもバッチリです！
香り：フレッシュハーブ、爽快ミント、クリアローズ
内容量：65g
グラフィコ フットメジ 薬用フットソープは、殺菌・消臭・角質ケアがこの石鹸一つでできます。
専用泡立てネットがついているので、ネットに石鹸を入れてそのまま足を洗うだけです。
泡立ちがいいので、やさしくしっかりと洗い上がります。
数十種類のハーブとスクラブの成分で嫌なニオイやしつこい汚れをスッキリ。
フレッシュハーブ、爽快ミント、クリアローズと香りの種類も選べます。
入浴時に足のケアは専用のソープで洗うと臭いケアもバッチリです！
足のケア オススメ商品③ 角質ケアがクセになりそう One day's you (ワンデイズユー) 角質スルスルヘルプミーフットピーリング
【ピーリング】
香り：ー
内容量：100g
One day's you (ワンデイズユー) 角質スルスルヘルプミーフットピーリングは、人気の韓国化粧品ブランドから出ているフットケアの商品です。
なんと1分で角質除去ができる超短時間ケア。
つっぱらない保湿成分で、使用後もしっとりとした仕上がりに。
角質除去と水分補給を同時にケアできる優れものです。
また、足裏だけでなく、ひじや膝にも使用できます。
香り：ー
内容量：100g
One day's you (ワンデイズユー) 角質スルスルヘルプミーフットピーリングは、人気の韓国化粧品ブランドから出ているフットケアの商品です。
なんと1分で角質除去ができる超短時間ケア。
つっぱらない保湿成分で、使用後もしっとりとした仕上がりに。
角質除去と水分補給を同時にケアできる優れものです。
また、足裏だけでなく、ひじや膝にも使用できます。
クーポンコード【COLORIA_WM】で初月¥500オフ！
足の異臭を撃退！靴のケア オススメ商品3選
足を常に覆っている靴やサンダル、スリッパは洋服のようにこまめに洗うことができません。
なので、臭い対策は念入りに行いたいところです。
足のケアに合わせて靴の消臭ケアも一緒に行うと消臭効果は抜群です。
ここからは、靴のケア、オススメ商品をご紹介します。
こちらの記事では、靴のケアについて詳しくご紹介していますので、合わせてご覧ください！
なので、臭い対策は念入りに行いたいところです。
足のケアに合わせて靴の消臭ケアも一緒に行うと消臭効果は抜群です。
ここからは、靴のケア、オススメ商品をご紹介します。
こちらの記事では、靴のケアについて詳しくご紹介していますので、合わせてご覧ください！
靴のケア オススメ商品① 口コミで人気爆発 グランズレメディ
【パウダー】
香り：無香料、クールミント、フローラル
内容量：50g
グランズレメディは、古くから愛されるニュージーランドで生まれた天然成分の純白パウダーです。
面白い特徴が、パウダー状になっている製品を、靴の中に振りかける。たったそれだけ！
そのまますぐ靴を履いてもOKなので、時間がない方や忙しい方でも簡単に靴のケアができます。
靴だけではなく、サンダル、家用のスリッパにも使用できます。
また、靴の中に粉を直接入れた直後にすぐの靴を使用すると靴下が白くなるので注意がひつようです。子供の靴のケアに使用している人も多数います。
香り：無香料、クールミント、フローラル
内容量：50g
グランズレメディは、古くから愛されるニュージーランドで生まれた天然成分の純白パウダーです。
面白い特徴が、パウダー状になっている製品を、靴の中に振りかける。たったそれだけ！
そのまますぐ靴を履いてもOKなので、時間がない方や忙しい方でも簡単に靴のケアができます。
靴だけではなく、サンダル、家用のスリッパにも使用できます。
また、靴の中に粉を直接入れた直後にすぐの靴を使用すると靴下が白くなるので注意がひつようです。子供の靴のケアに使用している人も多数います。
靴のケア オススメ商品② 料理に掃除に何でも使える 重曹
【パウダー】
香り：無香料
内容量：商品によって異なる
掃除や料理など使い方が万能な重曹。なんと、靴の臭いケアにも使えます！
重曹は弱アルカリ性なので、酸っぱい嫌な臭いの成分である酸性のものに振りかけると防臭効果があります。
なので、靴の中に入れておくと脱臭と吸湿の効果を発揮してくれます。
通気性の良い袋や使わなくなったストッキングなどに入れて靴の中で入れておくのも良し。
水に溶かして、つけ置きするも良し。
重曹は買い求めやすいお値段なのですぐ実践できます！
香り：無香料
内容量：商品によって異なる
掃除や料理など使い方が万能な重曹。なんと、靴の臭いケアにも使えます！
重曹は弱アルカリ性なので、酸っぱい嫌な臭いの成分である酸性のものに振りかけると防臭効果があります。
なので、靴の中に入れておくと脱臭と吸湿の効果を発揮してくれます。
通気性の良い袋や使わなくなったストッキングなどに入れて靴の中で入れておくのも良し。
水に溶かして、つけ置きするも良し。
重曹は買い求めやすいお値段なのですぐ実践できます！
靴のケア オススメ商品③ 除菌・抗菌Wケア ブテナロック 除菌抗菌スプレー
【スプレー】
香り：せっけんの香り
内容量：180ml
ブテナロック 除菌抗菌スプレーは、スプレータイプの除菌・抗菌剤です。
99.9%除菌でき、靴だけではなく玄関マットやバスマット、ラグなどにも使え、足が触れる様々な場所に使えるのが魅力的です。
また、抗菌力が18時間も持続。スプレータイプなので吹きかけるだけ誰でも簡単に使用できます。
香り：せっけんの香り
内容量：180ml
ブテナロック 除菌抗菌スプレーは、スプレータイプの除菌・抗菌剤です。
99.9%除菌でき、靴だけではなく玄関マットやバスマット、ラグなどにも使え、足が触れる様々な場所に使えるのが魅力的です。
また、抗菌力が18時間も持続。スプレータイプなので吹きかけるだけ誰でも簡単に使用できます。
おまけ 靴下の素材選びで足の臭い対策になる！
靴下のデザインや履きやすさも大事ですが、靴下の素材を見直すだけで足の臭い対策に繋がります。
一般的な靴下の素材は、複数の素材が組み合わさって編まれています。
その素材によって履き心地や通気性、吸湿性などの機能の違いがでてくるのです。
足の臭い対策に適した靴下は、汗をかいても篭りにくく吸湿性、吸水性に優れた素材です。
その機能が備わっている靴下の素材を紹介します。
一般的な靴下の素材は、複数の素材が組み合わさって編まれています。
その素材によって履き心地や通気性、吸湿性などの機能の違いがでてくるのです。
足の臭い対策に適した靴下は、汗をかいても篭りにくく吸湿性、吸水性に優れた素材です。
その機能が備わっている靴下の素材を紹介します。
《蒸れを最小限に！「綿」》
通気性と吸湿性に優れた「綿」は、汗をかいても早く乾きます。
また、履き心地がよく、季節問わず使いやすい素材です。
《丈夫で価格がリーズナブル！「ポリエステル」》
速乾性が高く、涼しく快適に過ごせる素材です。
劣化しにくく、軽量で丈夫なので長く使い続けることができます。
《涼しい感触が魅力の「リネン」》
夏の素材のイメージがある「リネン」
吸水性、速乾性に優れています。
クーポンコード【COLORIA_WM】で初月¥500オフ！
まとめ
足の臭いの原因は、足裏にかく汗と角質の汚れ、靴下や靴え密集した足のまわりの環境での蒸れが合わさり
雑菌が繁殖し、足が臭くなるということが分かりました。
日々、生活をしていると靴や靴下を履きっぱなしの時間が長いので
どうしても雑菌が繁殖してしまう環境をになることが多いです。
できるだけ足を石鹸などで洗い清潔に保つことと、消臭効果があるデオドラント商品を
足の臭いが発生する前に使用し事前に対策をすることです。
また、靴や靴下の臭いのケアも足のケアと一緒に行うことです。
季節やその時の自分の生活スタイルに合った足のケア、靴のケアを見つけてみてください。
さらに詳しく、人気の制汗剤、おすすめのフットクリームなど気になる方は、合わせてこちらもご覧ください！！
雑菌が繁殖し、足が臭くなるということが分かりました。
日々、生活をしていると靴や靴下を履きっぱなしの時間が長いので
どうしても雑菌が繁殖してしまう環境をになることが多いです。
できるだけ足を石鹸などで洗い清潔に保つことと、消臭効果があるデオドラント商品を
足の臭いが発生する前に使用し事前に対策をすることです。
また、靴や靴下の臭いのケアも足のケアと一緒に行うことです。
季節やその時の自分の生活スタイルに合った足のケア、靴のケアを見つけてみてください。
さらに詳しく、人気の制汗剤、おすすめのフットクリームなど気になる方は、合わせてこちらもご覧ください！！
香水好きのあなたには「カラリア 香りの定期便」がおすすめ
香水好きのあなたにおすすめしたいのが「カラリア 香りの定期便」です。
1ヶ月分の香水が毎月届くので、気になっていたブランド香水を気軽にお使いできるだけでなく、気分や季節に合わせて香りを選ぶことができます。
・4ml(約1ヶ月分)の香水が届く
・持ち運びに便利な専用アトマイザーケース付き
・香水のラインナップは約1,000種類以上！
4mlは約60プッシュほどなので1ヶ月で使い切りやすい量です。おしゃれな専用アトマイザーも貰えるので外出先での付け直しにもおすすめです。
月々2,390円〜で人気ブランドの香水が使い放題！自分にぴったりの香水を探す「香水診断」もできるので、まずはお気軽にお試しください！
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・香水のラインナップは約1,000種類以上！
4mlは約60プッシュほどなので1ヶ月で使い切りやすい量です。おしゃれな専用アトマイザーも貰えるので外出先での付け直しにもおすすめです。
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