保湿しても肌が乾燥するのはどうして?
・空気の乾燥や紫外線ダメージ
・誤ったスキンケアや入浴法
・加齢
・アトピー性皮膚炎などの疾患
それぞれについて解説していきます。
原因1.バリア機能の低下
バリア機能が正しく働くことで、空気の乾燥や紫外線、摩擦などの外部刺激を受けにくくなり、肌のうるおいが保たれるのです。
バリア機能が低下する原因は?
肌の水分と油分のバランスが崩れると、バリア機能が低下してしまいます。肌の水分と油分のバランスが崩れる原因は、主にターンオーバーの乱れです。
ターンオーバーとは、古い皮膚が剥がれ落ちて新しい皮膚に入れ替わる、肌の新陳代謝のサイクルのこと。正常な肌なら20代で約28日間、30〜40代で約45日間かかり、加齢によって遅れていきます。
ターンオーバーは、生活習慣の乱れや誤ったスキンケア、外的要因などにより正常な周期を保てなくなります。その結果バリア機能が低下し、乾燥や肌あれを起こしてしまうのです。
ターンオーバーが乱れる主な原因 |
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生活習慣:偏った食事、運動不足、タバコ、飲酒、ストレス、便秘、寝不足 スキンケア:肌の擦りすぎ、不十分なクレンジング、洗いすぎ、熱い湯船に長時間浸かる
環境:空気の乾燥、紫外線 など
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原因2.空気の乾燥や紫外線ダメージ
空気の乾燥
外の空気が乾燥すると、肌の水分が蒸発しやすくなります。肌の水分が失われると皮膚のバリア機能を担う「角質層」の表面が薄くなってしまい、バリア機能が低下してしまいます。
紫外線ダメージ
紫外線を浴びることにより、皮膚のバリア機能を担う「角質層」がダメージを受け、バリア機能が低下してしまいます。
原因3.誤ったスキンケアや入浴法
肌を乾燥させるスキンケアとは?
保湿しても乾燥するという人は、まず洗顔とクレンジングを見直してみましょう。洗浄力の強すぎる洗顔料やクレンジング剤を使うと、汚れだけでなく、肌に必要なうるおい成分や皮脂まで洗い流してしまう可能性があります。
また、顔を洗うときに熱いお湯を使ったり、肌を強く擦ってしまうことで、肌の角層がダメージを受けます。ダメージを受けた肌はバリア機能が低下し、乾燥に繋がってしまいます。
肌を乾燥させる入浴法とは?
誤った入浴法も、肌の乾燥を引き起こします。40度以上の熱いお湯に浸かったり、20分を超える長時間の入浴をすることで、肌に必要なうるおい成分や皮脂が失われる恐れがあります。乾燥が気になる人は、39度以下、20分以内の入浴がおすすめです。
原因4.加齢
年齢に応じて、エイジングケアができる化粧品や、高保湿タイプの化粧品を選ぶようにしましょう。
原因5.アトピー性皮膚炎などの疾患
深刻な状態になる前に医療機関を受診するようにしましょう。
保湿しても乾燥するときの対処法
正しいスキンケアをする
化粧水と乳液を使った顔の保湿タイミングは、朝の洗顔後と夜の入浴後の2回が基本です。一度に使う量は、製品パッケージに記載されている規定量を守りましょう。過度な保湿はニキビなどの肌トラブルに繋がります。
化粧水だけでも保湿はできる?
肌の健康を保つバリア機能は、肌の水分と油分のバランスが保たれている状態のときに、正しく働くことができます。化粧水で肌に水分を与えたら、必ず乳液やクリームで油分を与え、水分の蒸発を防ぎましょう。
乳液とクリームの違いは?どちらも使ったほうがいい?
乳液は水分と油分をバランスよく配合しており、化粧水後の肌をやわらかくしながら保湿し、整えてくれます。
一方クリームは油分が多く、濃厚な質感。化粧水と乳液の上からクリームで蓋をすることで、より長くうるおいを感じることができます。
夏場や、クリームのベタつきが苦手な人は乳液のみでもOK。「保湿しても乾燥する」と感じている人は、乳液とクリームの併用がおすすめです。
乳液 | クリーム | |
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目的 | 肌をやわらかくしながら保湿する | 肌にうるおいを閉じ込める |
水分/油分のバランス | 水分と油分をバランスよく配合 | 油分を多く配合 |
質感 | みずみずしさがある | 濃厚さがある |
仕上がり | さらっとしている | しっとりしている |
向いている肌質 | オイリー肌、混合肌 | 乾燥肌 |
メイク後に外出先で保湿したいときは、ミストタイプの化粧水が便利です。顔全体に吹き付けたら、メイクが流れないよう、やさしくハンドプレスでなじませます。オイルが配合されたタイプなら、1本で水分と油分を補給することができます。
特に乾燥が気になるときは、乳液やクリームで油分を与えましょう。指で伸ばすとメイクが崩れやすくなるため、少量ずつトントンとやさしく叩くようになじませるのがコツ。
部分的な乾燥には、スティック状の美容液やバームが便利です。
食事やサプリメントで栄養を補う
発酵食品+食物繊維
発酵食品を食べて腸内環境を整えることで、肌の乾燥を防ぐ効果が期待できます。納豆、味噌汁、キムチ、ヨーグルトなどを積極的に摂るようにしましょう。きのこ、さつまいも、こんにゃくなどの食物繊維と一緒に摂ることで、さらに効果が高まります。
セラミド
セラミドが不足すると、肌の乾燥に繋がります。セラミドを含むおすすめ食材は生芋こんにゃく。
こんにゃく芋を乾燥させて粉状にしてから作る一般的なこんにゃくは、製造過程でセラミドが失われやすくなります。
一方で生芋こんにゃくは、こんにゃく芋をそのまますりつぶして作るため、セラミドを多く含んでいるのです。
ビタミン(ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンE)
ビタミンは、肌の健康を保つのに欠かせない成分です。食事でバランスよく摂ることが理想ですが、どうしても不足する場合はサプリメントなどで補いましょう。
主な役割 | おすすめ食材 | |
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ビタミンA | 肌のうるおいを保つ ターンオーバーを整える
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レバー、にんじん |
ビタミンB群 (B1、B2、B6、B12など)
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肌をすこやかに保つ ターンオーバーを整える
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卵、大豆、納豆 |
ビタミンC | 肌のハリや弾力を保つ 紫外線ダメージから守る
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柑橘類、ブロッコリー、小松菜 |
ビタミンE | 血行を促進する | ナッツ類、ほうれん草 |
乾燥肌におすすめのスキンケアブランド
1.カルテHD
化粧水、乳液、クリームの他に、クレンジング、洗顔、全身用ローションやハンドクリームなど、全身のケアができるアイテムがそろいます。
種類 | 医薬部外品 |
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販売名 | HDセラム |
肌の保水に大切なうるおい構造に働きかける保水有効成分「ヘパリン類似物質HD*」を配合。乾燥を繰り返す肌のバリア機能を立て直し、肌みずからがうるおう力をサポートしてくれます。
*ヘパリン類似物質HDはヘパリン類似物質のことです。
種類 | 医薬部外品 |
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販売名 | HDエマルジョン |
「ヒルドイド モイスチュアローション」と同じく、保水有効成分「ヘパリン類似物質HD*」を配合。とろりとしたまろやかな感触で、乾燥した肌に溶け込むように保湿してくれます。
*ヘパリン類似物質HDはヘパリン類似物質のことです。
種類 | 医薬部外品 |
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販売名 | HDクリーム |
こちらも保水有効成分「ヘパリン類似物質HD*」を配合。エモリエントオイルを高配合した、コクのあるなめらかな感触のクリームです。ベタつかず、長時間しっかりとうるおい効果を感じられます。
*ヘパリン類似物質HDはヘパリン類似物質のことです。
2.小林製薬 ヒフミド
人の肌に存在するセラミドと同じ立体構造の「人型セラミド*」を配合。角質層に自然になじんで、本来の保水力を発揮することで、乾燥から肌を守ってくれます。
化粧水、乳液、クリームなどの基本ケアはもちろん、美白ケアやスペシャルケアまで、幅広いスキンケアのニーズに答えてくれます。
*天然型セラミド(保湿剤)
種類 | 化粧品 |
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*天然型セラミド(保湿剤)
種類 | 化粧品 |
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*天然型セラミド(保湿剤)
種類 | 化粧品 |
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*天然型セラミド(保湿剤)
3.キュレル
最大の特徴はキュレル独自の「セラミドケア*」。「洗う」と「保湿する」の2つのアプローチでセラミドの働きを守って、肌のバリア機能を助けることでうるおいを与えます。
ベーシックなスキンケアシリーズの他に、UVシリーズ、ボディケアシリーズ、ヘアケアシリーズなど、豊富なラインナップで展開しています。
*セラミドの働きを守り補い、潤いを与えるケア
種類 | 医薬部外品 |
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販売名 | Curél乳液C |
* ヘキサデシロキシPGヒドロキシエチルヘキサデカナミド
種類 | 医薬部外品 |
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販売名 | Curél乳液C |
* ヘキサデシロキシPGヒドロキシエチルヘキサデカナミド
種類 | 医薬部外品 |
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販売名 | CurélクリームEc |
乳液よりもさらに保湿力が強いので、特に乾燥している人にはこちらがおすすめ。
* ヘキサデシロキシPGヒドロキシエチルヘキサデカナミド
4.イハダ
トラブルリスク肌とは、肌のバリア機能が低下し、乾燥などのトラブルが起こりやすい状態の肌のこと。高精製ワセリン*配合の密封バリアで外的刺激から肌を守りながら、有効成分で肌荒れなどを防ぎます。
化粧水、乳液の後に、クリームではなくうるおいを密封する「バーム」を使うのが特徴的。
*肌うるおいバリア保護成分
種類 | 医薬部外品 |
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販売名 | イハダ 薬用ローション とてもしっとり |
*肌うるおいバリア保護成分
種類 | 医薬部外品 |
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販売名 | イハダ 薬用エマルジョン |
*肌うるおいバリア保護成分
種類 | 医薬部外品 |
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販売名 | イハダ 薬用バーム |
*肌うるおいバリア保護成分
5.エトヴォス
肌悩みに応じた多数のスキンケアラインの中でも「モイスチャーライン(ポジティブ保湿ケア)」は、保湿力を重視したこだわりの成分を集結。
「ヒト型セラミド」「ヒアルロン酸」などの高保湿成分で、うるおいに満ちた肌へ導きます。
うるおいを与える化粧水、うるおいを留めてセラミドを集中補給する美容液、セラミドを補い保護するクリーム、の3ステップケアがおすすめ。
種類 | 化粧品 |
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*1 保湿成分:セラミドEOP、NG、NP、AG、AP
*2 加水分解ヒアルロン酸、ヒアルロン酸Na
*3 角質層まで
種類 | 化粧品 |
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* 保湿成分:セラミドEOP、NG、NP、AG、AP
種類 | 化粧品 |
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* 保湿成分:セラミドEOP、NG、NP、AG、AP
6.TUNEMAKERS
自分で選べる原液以外に、お悩みに合わせて使いやすく調合された化粧水、乳液、クリームなどがそろいます。
*チューンメーカーズ 「セラミド(コメヌカスフィンゴ糖脂質(保湿成分))200」のこと、チューンメーカーズ 「セラミド(コメヌカスフィンゴ糖脂質(保湿成分))」比
種類 | 化粧品 |
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*チューンメーカーズ「セラミド(コメヌカスフィンゴ糖脂質(保湿成分))」「ヒアルロン酸(保湿成分)」「ハチミツ(保湿成分)」「コラーゲン(保湿成分)」「ローヤルゼリーエキス(保湿成分)」
種類 | 化粧品 |
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*チューンメーカーズ「セラミド(コメヌカスフィンゴ糖脂質(保湿成分))」「ヒアルロン酸(保湿成分)」「ハチミツ(保湿成分)」「コラーゲン(保湿成分)」「ローヤルゼリーエキス(保湿成分)」
種類 | 化粧品 |
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夕方にはカサついて粉を吹いてしまう肌も、しっかり保湿。こっくり濃厚なテクスチャーなのにベタつかない使い心地です。
*チューンメーカーズ「セラミド(コメヌカスフィンゴ糖脂質(保湿成分))」「アルガンオイル(アルガニアスピノサ核油(保湿成分))」「ヒアルロン酸(保湿成分)」「スクワラン(保湿成分)」「コラーゲン(保湿成分)」
香水好きのあなたには「カラリア 香りの定期便」がおすすめ
1ヶ月分の香水が毎月届くので、気になっていたブランド香水を気軽にお使いできるだけでなく、気分や季節に合わせて香りを選ぶことができます。
・4ml(約1ヶ月分)の香水が届く
・持ち運びに便利な専用アトマイザーケース付き
・香水のラインナップは約1,000種類以上!
4mlは約60プッシュほどなので1ヶ月で使い切りやすい量です。おしゃれな専用アトマイザーも貰えるので外出先での付け直しにもおすすめです。
月々2,390円〜で人気ブランドの香水が使い放題!自分にぴったりの香水を探す「香水診断」もできるので、まずはお気軽にお試しください!