髪のパサつきの原因とケア方法を解説！今すぐできる簡単ホームケアでサラツヤ髪に

  • 最終更新日: 2024年10月9日

髪がパサつく原因は、おもにカラーリングや熱ダメージなどが考えられます。この記事では、髪がパサつく原因5選とそれぞれの対策方法を徹底解説。今すぐできる簡単なホームケアの方法や、おすすめの、ヘアオイル・スタイリング剤などをまとめて紹介します。パサつきを改善して、きれいなツヤ髪を目指しましょう。

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目次

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パサついた髪の特徴

パサパサ髪
髪がパサついているときは、髪表面のキューティクルがダメージを受けている状態。

乾いた髪のキューティクルは、通常閉じています。

しかし何らかのダメージによって、キューティクルが剝がれたり、開いたりすると、髪内部にある水分や栄養を保つことができなくなり、髪がパサついてしまうのです。

健康的な髪は、水分量が10～15%程含まれていると言われています。水分量が10%を下回ると、パサついた髪に。

うるおうキレイな髪にするために、ダメージケアと保湿が重要です。

髪がパサつく原因と対策方法を徹底解説

①熱ダメージ

ストレートアイロン
アイロンの熱ダメージは、髪がパサつく原因となります。

コテの温度を180度以上にしている方や、同じ部分に何度もコテをあてている方は注意が必要です。

熱ダメージを軽減するために重要なポイントは2つ！

1つが、コテの温度を180℃以下に設定すること。髪のダメージがつよい方は、160℃以下を目安にするといいでしょう。

2つめが、洗い流さないトリートメントを付けてからアイロンをすること！
熱ダメージを軽減してくれる、ヒートプロテクト用のアイテムがおすすめです。

②紫外線ダメージ

紫外線
紫外線のダメージも、髪がパサつく原因です。

髪が紫外線にあたると、髪内部のタンパク質がダメージを受けます。すると髪の水分保持力が弱まり、枝毛が増えたり髪がパサついたりするのです。

紫外線が強くなる4月〜9月にかけては、帽子や日傘、UVスプレーを使用するといいでしょう。

③就寝中の摩擦ダメージ

就寝中女性
就寝中の摩擦ダメージによって髪がパサつくことも。

就寝中には、シルク生地のナイトキャップや枕カバーを使用することがおすすめ。

髪の摩擦ダメージを軽減して、しっとりなめらかな髪を保ってくれます。

④保湿ケアをしていない

髪
普段から保湿ケアをしていない方は、それが原因で髪がパサついていることも。簡単な保湿ケアを毎日することで、髪のパサつきが軽減されるかもしれません。

おすすめの方法は、シャワー後の濡れた髪にアウトバストリートメントを使用すること！

アウトバストリートメントには、ミルクタイプとオイルタイプがあります。

パサつきが気になる方は、浸透力と水分量が高いヘアミルクを使用するのがおすすめ。

ヘアミルクを馴染ませた後に、ヘアオイルでキューティクルをコーティングすると、よりなめらかでまとまりやすい髪に仕上げてくれますよ！

⑤カラーダメージ

ヘアカラー
ヘアカラーやパーマによって、髪がパサついていることも。

カラーによって髪表面のキューティクルがはがれると、髪内部の栄養や水分を保持することが難しくなります。

カラーをしている方は、ダメージ補修成分を配合したヘアオイルやトリートメントを使用するのがおすすめ。

簡単なホームケアで、髪にうるおいと栄養を届けることがポイントです。

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【簡単ホームケア】髪のパサつきを抑える方法

シャンプー編

シャンプー
シャンプーのときに気を付けるポイントは、以下の3つです。
・お湯の温度は36～38℃
・シャンプーの前にブラッシングをする
・指の腹で優しく泡立てる
髪の毛のパサつきを抑えて、よりサラサラヘアにしたいときには「リバースケア」がおすすめ！リバースケアの方法は、以下のとおりです。
リバースケアの方法
1.ブラッシングをする
2.オイルをもみこむ
3.トリートメントを重ねる
4.温めたタオル(レンジで600W・2～3分)で、髪を10分程包む
5.お湯で軽く流す
6.シャンプーをする
リバースケアをすることで、丁寧に保湿成分を馴染ませ、しっとりなめらかな髪に仕上がります。1週間に1回のスペシャルケアとして取り入れるのもいいでしょう。

ドライヤー編

ドライヤー
ドライヤーのときに気を付けるポイントは、以下の4つ！
・ドライヤーの前に洗い流さないトリートメントを塗る
・ドライヤーは髪から10センチ離す
・熱をあてる角度は、斜め上45度から
・髪を軽く引っ張りながらドライヤーをする
ドライヤーをする前は、ヒートプロテクト成分配合のトリートメントを塗るのがおすすめ。熱ダメージを軽減しながら、きれいなツヤ髪に仕上げてくれます。

ドライヤーの手順は以下の通りです。
ドライヤーの手順
1.粗めのコームでブラッシングをする
2.強温風で9割程乾かす
3.コームで髪をとかす
4.弱温風で乾かす
5.冷風で仕上げる
最後は冷風で仕上げるのがポイント！最後に冷風をあてることで、きれいな髪の状態をキープしやすくなります。

ホームケアで使える！髪のパサつきを抑えるおすすめ人気アイテム5選

1.プルント「モイストリッチ美容液シャンプー＆トリートメント」

種類 シャンプートリートメント
成分(トリートメント) 加水分解シルク(毛髪補修)
加水分解ケラチン(毛髪補修)
種別名称 化粧品
パサついている髪におすすめのシャンプー＆トリートメントは、プルント「モイストリッチ美容液シャンプー＆トリートメント」。

サロン専売メーカー発の、美容液シャンプーとトリートメントです。
シャンプーは、とろっと保湿力のあるテクスチャー。優しい洗い心地が魅力です。トリートメントは、キューティクル補修成分や浸透力の高い保湿成分を配合。

ダメージや乾燥よってパサつきが気になる髪も、指通りのよいサラサラヘアに仕上げてくれます。

セットで使うと、余分な油や汚れを落としながら、なめらかなサラサラ髪を保ってくれるのが魅力です。

口コミでは、「しっとりとした仕上がり」「とにかくいい香り」といった声が見られました。

2.ウルリス「ウォーターEXスムージングヘアマスク」

種類 ヘアマスク
成分 加水分解シルク(毛髪補修)
加水分解ハチミツタンパク(毛髪補修)
種別名称 化粧品
髪のダメージや乾燥がひどい方には、ウルリス「ウォーターEXスムージングヘアマスク」。

普段使っているトリートメントにプラスして使うヘアマスクです。毛髪のダメージ補修をして、サラサラで指通りのよい髪を保ってくれます。

普段のシャンプーとトリートメントに1つアイテムをプラスするだけ！簡単に美容院帰りのようなきれいな髪に仕上げてくれるのが嬉しいポイントです。
口コミでは「きれいに髪がまとまる」「うるおったしっとり髪に仕上がった」という声が多く見られました。

3.オルビス「エッセンスインヘアミルク」

種類 ヘアミルク
成分 ジエチルヘキサン酸ネオペンチルグリコール(毛髪補修)
ネオペンタン酸イソデシル(毛髪補修)
ヒドロキシプロピル加水分解シルク(毛髪補修)
種別名称 化粧品
ミルクタイプの洗い流さないトリートメントなら、オルビス「エッセンスインヘアミルク」。ミルクタイプなので、ダメージでごわついた髪にも優しく馴染ませることができます。

このアイテムの魅力は、ダメージを補修する高浸透美容液成分と高い保湿力。

髪内部にうるおいを浸透させながら、髪表面のキューティクルを守って、なめらかなツヤ髪に整えてくれます。

ヒートプロテクト成分を配合なのも嬉しいポイント！ドライヤーの熱から髪を守ってくれます。

口コミでは「柔らかな、サラサラな髪に仕上がる」「軽いつけ心地なので、髪のボリュームが落ちない」という声が多く見られました。

4.エルジューダ「エマルジョン＋」

種類 ヘアミルク
成分 加水分解コラーゲン(保湿)
加水分解バオバブエキス(保湿)
カルボキシメチルアラニルジスルフィドケラチン(毛髪補修)
種別名称 化粧品
しっとりと保湿したい方におすすめなのは、エルジューダ「エマルジョン＋」。髪が硬い方や、毛量が多い方にピッタリのアイテムです。

このアイテムの特徴は、スタイリングしやすい柔らかでまとまりのある髪に仕上げてくれること。

水分量をたっぷり含んだ保湿成分で、髪内部と表面をうるおいで満たします。

さらに髪に必要なタンパク質成分配合で、髪のダメージ補修。パサついた髪もしっとりなめらかに保ってくれるのがポイントです。

口コミでは「翌日もしっとりサラサラ髪だった」「毛先までまとまりやすくなった」という声が多く見られました。

5.mythm「グロッシーパールジェル」

種類 スタイリング
成分 加水分解コンキオリン(ヘアコンディショニング)
種別名称 化粧品
髪のパサつく方におすすめのスタイリング剤は、mythm「グロッシーパールジェル」。

髪のツヤ感をだして、抜け感のあるスタイリングに仕上げてくれます。

このアイテムの魅力は、ダメージ補修成分を配合していること！髪内部に栄養を浸透させて、うるおった髪を保ってくれます。

口コミでは「程よい毛束感と濡れ感をだしてくれるので、扱いやすい！」「べたつかないので使いやすい」という声が多く見られました。

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監修: カラリア編集部

Instagramでフォロワー数20万人超の香りに特化した情報をお届けしているアカウント「カラリアマガジン」を運営。
当メディアの記事はInstagramのフォロワー様に答えていただいたアンケート結果や口コミ、カラリア 香りの定期便でのランキングや口コミなどのデータをもとに作成しております。

注意事項

※ 掲載されている情報は記事執筆時点のものです。最新情報は公式ホームページなどでご確認ください。

※ 掲載商品はこちらで紹介した効果・効能を保証したものではありません。ご購入の際は、各商品の公式サイト等をご確認ください。

※ 入浴剤にダイエットやデトックス効果が認められている商品はありません。

※ 「美白」は、メラニンの生成を抑え、しみやそばかすを防ぐことを指します。

※ 「日焼け防止」とはメラニンの生成を抑え、日やけによるしみ・そばかすを防ぐことを指します。

※ 「エイジングケア」とは、老化防止のことではなく年齢に応じたケアのことで、年齢を重ねた肌にうるおいを与えることを指します。（ボディクリーム等の記事に導入）

※ 「エイジングケア」とは、若返りを意味するものではなく、頭皮や髪を清潔に保ち、毛髪にうるおいやハリ・コシを与えることを指します。（シャンプー等の記事に導入）

※ 「浸透」とは、角質層への浸透を指します。

※ 「髪への浸透」とは、角化した毛髪部分の範囲内への浸透を指します。

※ 「アレルギーテスト済み」は、すべての人にアレルギーが起きないということではありません。

※ 「パッチテスト済み」は、すべての人に皮膚刺激が発生しないということではありません。

※ 「スティンギングテスト済み」は、すべての人に皮膚トラブルがおこらないということではありません。

※ 「ノンコメドジェニックテスト済み」は、すべての人にコメド（ニキビのもと）が発生しないということではありません。

※ 「ボリュームアップ」とは毛髪にハリやコシを与え、ボリューム感を与えたように見せることを指します。

※ 「ベタつき防止・ケア」とは、洗髪後に頭皮を健やかに保つことを指します。

※ 「育毛」は、頭皮や毛髪を清潔にすることで毛髪がすこやかに保たれることを指します。

※ 「毛髪の補修」とは物理的に損傷を補い繕うことであり、治療的な回復のことではありません。

※ 「小じわの改善」とはうるおいにより乾燥による小ジワを目立たなくすることを指します。

※ 「ピーリング」とは洗浄、拭き取り行為などによる物理的効果によるものを指します。

※ 「くすみ」とはメーキャップ効果によるものを指します。

※ 化粧品に疲労回復効果はありません。

※ 使用者の感想は商品の効能効果を保証するものではありません。

※ 化粧品に「治癒、回復、改善」の効果はありません。

※ ニキビケア商品のうち、ニキビを治す効果が認められているのは医薬品のみで、化粧品・医薬部外品にはニキビを治す効果が認められていません。

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