唇のひび割れをケアするには？
唇のひび割れをケアするには、こまめに保湿することが大切です。唇のターンオーバーは3〜4日なので、正しくケアすれば1週間程度で改善が期待できるでしょう。特におすすめの保湿方法は下記の通りです。
●ワセリンで保湿する
●ラップパックをする
●唇荒れケアができるリップを使う
それぞれのケア方法について、詳しく説明していきます。
●ワセリンで保湿する
●ラップパックをする
●唇荒れケアができるリップを使う
それぞれのケア方法について、詳しく説明していきます。
ワセリンで保湿する
ひどくひび割れてしまった唇には、ワセリンがおすすめです。
ワセリンとは、石油から精製された保湿剤。ワセリンのなかでも不純物の少ない「白色ワセリン」は病院で扱われるだけでなく、ドラッグストアでも買うことができます。
唇に塗ることで油分の膜を貼り、水分の蒸発を防いでくれます。
ワセリンとは、石油から精製された保湿剤。ワセリンのなかでも不純物の少ない「白色ワセリン」は病院で扱われるだけでなく、ドラッグストアでも買うことができます。
唇に塗ることで油分の膜を貼り、水分の蒸発を防いでくれます。
おすすめアイテム1.健栄製薬「白色ワセリン」
| 種類 | 第3類医薬品 |
|---|---|
| 販売名 | 白色ワセリンP「ケンエー」 |
白色ワセリンの代表的な商品です。大容量の500gでも1,500円程度で買えるという、コスパのよさがうれしいですね。唇以外に全身にも使いやすいジャータイプです。
おすすめアイテム2. 日興リカ「サンホワイトP-1」
| 種類 | 化粧品 |
|---|
サンホワイトは、ワセリンの中でも特にハイグレードな原料を使った、高純度の白色ワセリン。少量ずつ指に取りやすいチューブタイプなので、外出先でこまめに保湿したいときにも便利です。
ラップパックをする
リップをこまめに塗れないという人は、ワセリンとはちみつを使ったラップパックで集中的にケアしてみましょう。
はちみつには唇にうるおいを与えてくれる「アミノ酸」や、健康的な唇に導く「ビタミンC」など、唇ケアにぴったりの栄養成分が含まれています。
血行がよくなった入浴後に、週1回程度行うのがおすすめです。
はちみつには唇にうるおいを与えてくれる「アミノ酸」や、健康的な唇に導く「ビタミンC」など、唇ケアにぴったりの栄養成分が含まれています。
血行がよくなった入浴後に、週1回程度行うのがおすすめです。
| ワセリン＆はちみつパックのやり方 |
|---|
| ①「白色ワセリン」と「無添加はちみつ」を1:1の割合で混ぜる 直接肌に付けるものなので、はちみつは無添加のものを選ぶと安心感があります。
はちみつがすぐに手に入らないという人は、白色ワセリンを多めに塗るだけでも保湿効果が期待できます。
②唇にやさしく塗る
ひび割れた唇を刺激しないように、①を指で優しく塗布します。
③上からラップを貼り、5〜7分パックする
ラップを唇より少し大きめにはさみで切り、②の上から唇を覆うように貼ります。
④ラップを外してやさしく拭き取る
ラップを外したらお湯で軽く洗い流すか、ティッシュなどでやさしく拭き取りましょう。
最後に薄くワセリンを塗って保湿します。
ワセリンのみでパックした場合、洗い流す必要はありません。
※唇に刺激を感じる場合はすぐに注意してください。
|
唇荒れケアができるリップを使う
つらい唇割れを早くなんとかしたいなら、唇荒れケアができるリップを使いましょう。唇荒れケアによいとされる成分には、下記のようなものがあります。
⚫️アラントイン：皮膚の組織修復を促進する
⚫️グリチルレチン酸：炎症を抑える
⚫️ビタミンB6：唇荒れを防止する
⚫️ビタミンE：新陳代謝を促す
以上のような成分が入っている商品を選ぶのがおすすめです。
⚫️アラントイン：皮膚の組織修復を促進する
⚫️グリチルレチン酸：炎症を抑える
⚫️ビタミンB6：唇荒れを防止する
⚫️ビタミンE：新陳代謝を促す
以上のような成分が入っている商品を選ぶのがおすすめです。
おすすめアイテム1. ロート製薬「メンソレータム ヒビプロLP」
| 種類 | 第3類医薬品 |
|---|---|
| 販売名 | メンソレータム ヒビプロ LP |
唇荒れケアによいとされるアラントイン・ビタミンE誘導体・ビタミンB6・グリチルレチン酸の他、保湿効果のあるパンテノールなどを配合。少し硬さのあるワセリンベースの軟膏が、ぱっくり割れた唇も密封し、カバーしながらケアしてくれます。
| 配合成分 |
|---|
| アラントイン グリチルレチン酸
トコフェロール酢酸エステル(ビタミンE誘導体)
ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6)
パンテノール
など
|
※当製品は使用上の注意をよく読んでお使いください。
おすすめアイテム2. ロート製薬「メンソレータム メディカルリップnc」
| 種類 | 第3類医薬品 |
|---|---|
| 販売名 | メンソレータム メディカルリップnc |
アラントイン・グリチルレチン酸・ビタミンE誘導体・ビタミンB6を配合。上記の『ヒビプロLP』と比べると柔らかめのテクスチャーで、スルスルと伸びるのが特徴です。乾燥によるカサつきや皮むけなど、ひび割れ以外の症状がある人にもおすすめです。
| 配合成分 |
|---|
| アラントイン グリチルレチン酸
トコフェロール酢酸エステル(ビタミンE誘導体)
ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6)
など
|
※当製品は使用上の注意をよく読んでお使いください。
唇のひび割れが起きる原因
唇のひび割れが起きる原因は、主に乾燥による唇荒れの悪化です。
唇は他の皮膚よりも角層が薄く、デリケートで刺激に敏感な部位。皮膚のバリア機能が低く、水分が蒸発しやすいため、乾燥によるダメージを受けやすくなるのです。
乾燥すると最初はガサガサした質感になり、皮むけが起こり、悪化するとひび割れや炎症になってしまいます。
唇は他の皮膚よりも角層が薄く、デリケートで刺激に敏感な部位。皮膚のバリア機能が低く、水分が蒸発しやすいため、乾燥によるダメージを受けやすくなるのです。
乾燥すると最初はガサガサした質感になり、皮むけが起こり、悪化するとひび割れや炎症になってしまいます。
唇の乾燥はなぜ起きる？
唇の乾燥は、以下のような原因で起こると考えられます。
空気の乾燥
冬になり外の空気が冷たくなると、唇の表面温度との間に「圧力差」というものが生まれます。圧力差が大きくなると唇から水分が抜けやすくなり、唇が乾燥すると考えられます。
また、夏もクーラーによる空気の乾燥が起こるため、暑い季節でも油断は禁物です。
紫外線
紫外線には、皮膚や唇のバリア機能を弱める働きがあります。バリア機能が低下すると水分が逃げやすくなるため、乾燥してしまいます。
唇を舐める癖
無意識に唇を舐めていませんか？唇を舐めて濡らすと、唇にもともとあった水分まで一緒に蒸発し、乾燥してしまいます。
マスクの着用
マスクを長時間付けていると、外したときにマスク内の水分と一緒に唇の水分も蒸発してしまい、乾燥すると考えられます。また、マスクによる摩擦や蒸れが唇荒れに繋がることもあります。
空気の乾燥
冬になり外の空気が冷たくなると、唇の表面温度との間に「圧力差」というものが生まれます。圧力差が大きくなると唇から水分が抜けやすくなり、唇が乾燥すると考えられます。
また、夏もクーラーによる空気の乾燥が起こるため、暑い季節でも油断は禁物です。
紫外線
紫外線には、皮膚や唇のバリア機能を弱める働きがあります。バリア機能が低下すると水分が逃げやすくなるため、乾燥してしまいます。
唇を舐める癖
無意識に唇を舐めていませんか？唇を舐めて濡らすと、唇にもともとあった水分まで一緒に蒸発し、乾燥してしまいます。
マスクの着用
マスクを長時間付けていると、外したときにマスク内の水分と一緒に唇の水分も蒸発してしまい、乾燥すると考えられます。また、マスクによる摩擦や蒸れが唇荒れに繋がることもあります。
乾燥以外の原因は？
乾燥以外にも、以下のような原因で唇荒れが起こると考えられます。
口紅やスクラブなどの物理的な刺激
口紅やリップをぐりぐりと塗っていたり、スクラブで頻繁に唇を摩擦していると、唇が刺激されて荒れやすくなります。
合わない化粧品によるアレルギー反応
口紅やリップ、化粧水などに含まれる成分が肌に合っていないと、アレルギー反応を起こし、唇荒れに繋がる可能性があります。
辛いものをよく食べる
刺激の強い食べ物が唇に触れることも、唇荒れの原因の一つです。
口唇炎
唇の皮むけや腫れ、かゆみなどがなかなか治らない人は、口唇炎という病気になっているかも知れません。早めに皮膚科を受診するようにしましょう。
ビタミン不足
ビタミンには、皮膚や唇を正常に保つ働きがあります。ビタミンが不足すると唇が乾燥したり、荒れやすくなってしまいます。
ストレス
人は強いストレスを受けると、内臓の機能や免疫力が低下すると言われています。また、ストレスにより全身の血流が悪くなり、唇に栄養が届きにくくなることで、荒れてしまう可能性もあります。
口紅やスクラブなどの物理的な刺激
口紅やリップをぐりぐりと塗っていたり、スクラブで頻繁に唇を摩擦していると、唇が刺激されて荒れやすくなります。
合わない化粧品によるアレルギー反応
口紅やリップ、化粧水などに含まれる成分が肌に合っていないと、アレルギー反応を起こし、唇荒れに繋がる可能性があります。
辛いものをよく食べる
刺激の強い食べ物が唇に触れることも、唇荒れの原因の一つです。
口唇炎
唇の皮むけや腫れ、かゆみなどがなかなか治らない人は、口唇炎という病気になっているかも知れません。早めに皮膚科を受診するようにしましょう。
ビタミン不足
ビタミンには、皮膚や唇を正常に保つ働きがあります。ビタミンが不足すると唇が乾燥したり、荒れやすくなってしまいます。
ストレス
人は強いストレスを受けると、内臓の機能や免疫力が低下すると言われています。また、ストレスにより全身の血流が悪くなり、唇に栄養が届きにくくなることで、荒れてしまう可能性もあります。
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唇のひび割れを予防する方法
唇のひび割れを予防するなら、とにかく唇を保湿することが大切。ワセリンやリップクリームをこまめに塗りましょう。他にも、以下のように、毎日のちょっとした習慣や食生活で予防することができます。
リップは縦方向に塗る
口紅やリップクリームを塗るときは、唇の縦ジワに沿って塗りましょう。横方向に塗ってしまうと、唇の縦ジワに逆らうことになり、皮むけやひび割れに繋がりやすくなります。すぐに始められる対策なので、ぜひ取り入れてみてください。
「ビタミンB2」「ビタミンB6」をとる
「ビタミンB2」や「ビタミンB6」をとることで、健康的な唇を保てるといわれています。たとえば、外食でごはんの種類を選べるときは玄米を選ぶ、いつもの食事に納豆を追加する、おやつにアーモンドやバナナを食べる、など。無理なくできることから始めてみてくださいね。
おすすめ食材
●B2：納豆、牛乳、ほうれん草、アーモンド、うなぎ、ぶり
●ビタミンB6：ささみ、バナナ、玄米、かつお、まぐろ、鮭
参考：「ビタミンBの力」栄養課の知識｜医療法人高仁会 川口病院
おすすめ食材
●B2：納豆、牛乳、ほうれん草、アーモンド、うなぎ、ぶり
●ビタミンB6：ささみ、バナナ、玄米、かつお、まぐろ、鮭
参考：「ビタミンBの力」栄養課の知識｜医療法人高仁会 川口病院
寝ながらできる集中ケアをする
日中に塗るリップクリームに加えて、唇パックなどの集中ケアを取り入れるのもおすすめ。寝る前に塗るタイプの商品なら、唇ケアに時間をかけられない日にもぴったりです。
おすすめアイテム1.キュレル「リップケア バーム」
| 種類 | 医薬部外品 |
|---|---|
| 販売名 | ＣｕｒéｌリップバームＡ |
大人気のキュレルのリップの中でも、特に唇割れを防ぐ効果が期待できるのが、バームタイプの「リップケア バーム」です。乾燥から唇のうるおいを守ってくれるセラミド機能成分配合。寝ている間にリップケアすることができます。無香料・無着色・アルコールフリーという、唇にやさしい処方です。
おすすめアイテム2. Vt cosmetics「CICA ナイトリップマスク」
| 種類 | 化粧品 |
|---|
人気のCICA成分を配合したリップバームです。CICA(シカ)とはツボクサエキスのことで、乾燥して荒れた唇をしっとりなめらかに集中ケアしてくれます。寝る前に唇に塗り、翌朝の洗顔時、柔らかくなった角質をやさしくマッサージ。ほんのりローズ系の香りで、気分も上がりそうです。
おすすめアイテム3.LANEIGE(ラネージュ)「リップスリーピングマスク」
| 種類 | 化粧品 |
|---|
数々のベスコスを受賞している、ラネージュの大人気リップマスク。保湿成分のBerryFruitComplex (ベリーフルーツコンプレックス)*を配合しています。ベリーやグレープフルーツ、バニラなど、5つの香りの中から選べるので、香りも楽しみたい人にもおすすめ。
*ザクロ果汁、ブドウ果汁、キイチゴ果汁
*ザクロ果汁、ブドウ果汁、キイチゴ果汁
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4mlは約60プッシュほどなので1ヶ月で使い切りやすい量です。おしゃれな専用アトマイザーも貰えるので外出先での付け直しにもおすすめです。
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4mlは約60プッシュほどなので1ヶ月で使い切りやすい量です。おしゃれな専用アトマイザーも貰えるので外出先での付け直しにもおすすめです。
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